{"product_id":"9788425371356","title":"EL MURO DEL YO","description":"\u003ch2\u003eEL MURO DEL YO\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para comprender el origen del sufrimiento emocional a través de la sabiduría budista. El reconocido monje Gensho Taigu explica cómo las ilusiones que crea nuestra mente son la raíz de la angustia y ofrece herramientas concretas para observarla con objetividad. Al aprender a modificar nuestras reacciones internas, es posible alcanzar una serenidad duradera y liberarse de los pensamientos que nos atormentan. Un manual para quienes buscan paz interior sin necesidad de conocimientos previos sobre budismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que el sufrimiento humano no proviene de los acontecimientos externos, sino de la interpretación que nuestra mente hace de ellos. A través de enseñanzas budistas adaptadas a la vida contemporánea, el autor desmonta las creencias que generan ansiedad, arrepentimiento y desesperanza. Cada capítulo ofrece ejercicios de introspección y reflexión para identificar los \"muros\" que el ego construye y aprender a disolverlos. El objetivo final no es eliminar las dificultades de la vida, sino transformar la relación con ellas para vivir con mayor ligereza y claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eIdentificación de las ilusiones mentales que generan sufrimiento\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePrácticas de observación objetiva de los propios pensamientos\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eModificación de reacciones automáticas ante situaciones conflictivas\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSuperación del apego al ego y sus barreras emocionales\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eDesarrollo de una mente serena mediante técnicas budistas accesibles\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara cualquier persona que experimente ansiedad, estrés o insatisfacción vital y busque herramientas prácticas para gestionar sus emociones. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en patrones de pensamiento negativos o desean iniciarse en la filosofía budista sin tecnicismos. También resulta valioso para lectores de libros de crecimiento personal y psicología contemplativa que quieran profundizar en el autoconocimiento desde una perspectiva espiritual laica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eMétodos sencillos para identificar y desactivar pensamientos angustiantes en el día a día\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUna comprensión clara del origen del sufrimiento según la tradición budista\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eEjercicios prácticos para cultivar la serenidad sin necesidad de meditación avanzada\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eHerramientas para transformar la relación con el pasado y las preocupaciones futuras\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Taigu Gensho\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo Comercial, S.A.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Filosofía oriental y de la India, Budismo zen, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Crecimiento personal y estilo de vida\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2025\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 424 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque práctico y desprovisto de academicismo, ideal para quienes buscan soluciones reales a su malestar emocional. El autor logra traducir conceptos complejos del budismo en pautas comprensibles y aplicables, sin perder profundidad. Su lectura resulta especialmente oportuna en un contexto donde la ansiedad y la insatisfacción son cada vez más frecuentes. Recomendado para lectores que deseen una herramienta de autoconocimiento efectiva y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO COMERCIAL, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529195544923,"sku":"9788425371356","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842537135.jpg?v=1783403569","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425371356","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}