{"product_id":"9788425368707","title":"Reactiva tu sistema nervioso","description":"\u003ch2\u003eReactiva tu sistema nervioso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes que la ansiedad, el estrés o el dolor crónico dominan tu día a día? Este libro te ofrece las claves para entender el papel fundamental de tu sistema nervioso, especialmente el nervio vago, en tu bienestar físico y emocional. La fisioterapeuta y experta en neurofisiología Jessica Maguire te guía para identificar la causa raíz de muchos problemas de salud modernos: un sistema nervioso desregulado. A través de explicaciones claras y estrategias prácticas, aprenderás a regular tu respuesta al estrés, liberarte del bloqueo y recuperar tu energía y vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la relación directa entre el sistema nervioso autónomo y las dolencias más comunes, como la ansiedad, la depresión, las migrañas o el dolor de espalda. La autora explica cómo el nervio vago, un nervio craneal clave, puede verse bloqueado o alterado, afectando a nuestra salud psicológica y física. El libro no se limita a la teoría; ofrece un enfoque práctico para \"reactivar\" este sistema. A través de ejercicios y cambios de estilo de vida, la autora enseña a regular el sistema nervioso para conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño, recuperarse de traumas y, en definitiva, transformar la salud de forma radical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del nervio vago en la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre estrés, ansiedad y dolor crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para la autorregulación emocional y fisiológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambios de estilo de vida para mejorar la vitalidad y el equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra de ansiedad, estrés crónico, fatiga, dolor sin causa aparente o problemas de sueño. Es ideal para quienes buscan comprender la raíz biológica de su malestar y desean herramientas prácticas, basadas en la neurofisiología, para recuperar el control de su salud. También resultará de gran interés para profesionales de la salud, el bienestar o la terapia que quieran profundizar en la regulación del sistema nervioso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y accesible de cómo funciona tu sistema nervioso y su impacto en tu bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y basadas en la ciencia para regular la ansiedad, el estrés y el dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor energía, un mejor estado de ánimo y una relajación profunda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para liberarte del bloqueo emocional y mejorar tus relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la salud física y emocional para un cambio duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jessica Maguire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina - Materias Preclínicas - Inmunología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.5 x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 382.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía esencial para quienes buscan entender y solucionar problemas de salud desde su origen neurofisiológico. La autora combina rigor científico con un enfoque práctico y accesible, ofreciendo al lector un mapa claro para recuperar el equilibrio. Es una lectura valiosa para cualquier persona que desee tomar un papel activo en su bienestar, proporcionando herramientas concretas para gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536425214299,"sku":"9788425368707","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842536870.jpg?v=1783460387","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425368707","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}