{"product_id":"9788425367663","title":"Come y desinflámate","description":"\u003ch2\u003eCome y desinflámate\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y completa para combatir la inflamación crónica a través de la alimentación, los hábitos saludables y la gestión emocional. Escrito por Marc Vergés, especialista en inflamación, la obra proporciona las claves para identificar, prevenir y reducir los procesos inflamatorios que afectan a la salud. Incluye menús estacionales y una amplia selección de recetas diseñadas para desinflamar el organismo, ayudando al lector a recuperar el bienestar y mejorar su calidad de vida de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la inflamación como un factor común en numerosas afecciones de salud, tanto localizadas como generalizadas. Marc Vergés explica de manera clara qué es la inflamación, cómo detectarla y por qué es clave abordarla. A partir de ahí, propone un enfoque integral que combina tres pilares fundamentales: una dieta específica antiinflamatoria, la adopción de hábitos de vida saludables y una correcta gestión de las emociones. La obra se completa con menús organizados por estaciones del año y recetas prácticas, fáciles de preparar, que permiten al lector aplicar los conocimientos en su día a día para lograr una desinflamación efectiva y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y prevención de la inflamación crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación antiinflamatoria: principios, alimentos recomendados y recetas estacionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para reducir la inflamación (sueño, ejercicio, descanso).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de las emociones como herramienta para combatir la inflamación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMenús completos y planificación dietética adaptada a cada estación del año.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren inflamación crónica, molestias digestivas, dolores articulares o fatiga persistente, así como a quienes buscan prevenir estos problemas. También es útil para quienes desean mejorar su alimentación y adoptar un estilo de vida más saludable, y para cualquier lector interesado en la medicina popular y la nutrición aplicada al bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para identificar los signos de inflamación y entender sus causas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y menús estacionales diseñados específicamente para reducir la inflamación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina dieta, hábitos y gestión emocional para obtener resultados duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas aplicables al día a día para mejorar la salud y prevenir enfermedades inflamatorias.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marc Vergés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Inmunología, Medicina popular y salud, Dietas y régimen alimenticio, Cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, salud y vida sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 295.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que conecta la teoría sobre la inflamación con soluciones aplicables en la cocina y en la rutina diaria. El enfoque estacional de las recetas y la incorporación de la gestión emocional aportan un valor diferencial frente a otros títulos del mismo ámbito. Resulta especialmente útil para quienes buscan un cambio real en su salud a través de la alimentación y el estilo de vida, con un lenguaje accesible y recomendaciones avaladas por la experiencia del autor.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536433144155,"sku":"9788425367663","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842536766.jpg?v=1783460497","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425367663","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}