{"product_id":"9788425367328","title":"Optimiza tu metabolismo","description":"\u003ch2\u003eOptimiza tu metabolismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eOptimiza tu metabolismo\u003c\/em\u003e, la Dra. Isabel Belaustegui Trías ofrece una guía práctica y fundamentada para transformar la salud desde el interior. Este libro desvela cómo el metabolismo influye en el bienestar físico y emocional, proporcionando herramientas para mejorar la energía, la composición corporal y la calidad de vida. A través de un enfoque científico accesible, la autora explica los mecanismos metabólicos y propone cambios sostenibles en la alimentación y el estilo de vida. Una lectura esencial para quienes buscan resultados reales sin recurrir a dietas extremas ni soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa de que un metabolismo optimizado es la clave para sentirse más fuerte, feliz y saludable. La Dra. Belaustegui, especialista en medicina integrativa, desmonta mitos comunes sobre la pérdida de peso y la nutrición, y ofrece un plan basado en la evidencia científica. El libro explica cómo factores como la alimentación, el sueño, el estrés y el ejercicio afectan al metabolismo, y propone estrategias personalizadas para reactivarlo. Incluye pautas sobre qué alimentos priorizar, cómo equilibrar las hormonas y qué hábitos adoptar para lograr un cuerpo más bello y sano de forma natural y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del metabolismo y su impacto en la salud integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para mejorar la quema de calorías y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio hormonal y su relación con el peso y el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y calidad del sueño como pilares metabólicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado para potenciar el metabolismo basal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud de forma integral, especialmente a aquellas que han probado dietas restrictivas sin éxito y buscan un enfoque más inteligente y sostenible. También es útil para quienes desean entender cómo funciona su cuerpo para tomar decisiones informadas sobre alimentación y estilo de vida. Profesionales de la salud, como nutricionistas o entrenadores, encontrarán en esta obra una base sólida para complementar su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros y aplicables sobre el funcionamiento del metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico para optimizar la salud sin dietas extremas ni sacrificios innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la energía, el estado de ánimo y la composición corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias basadas en la ciencia para mantener resultados a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta alimentación, hormonas y hábitos diarios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Isabel Belaustegui Trías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.4 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 336.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eOptimiza tu metabolismo\u003c\/em\u003e se presenta como una obra rigurosa y accesible dentro del género de la salud y la nutrición. La Dra. Belaustegui combina su experiencia clínica con un enfoque divulgativo que evita tecnicismos innecesarios, haciendo que el contenido sea útil tanto para neófitos como para lectores con conocimientos previos. El libro destaca por su equilibrio entre teoría y práctica, ofreciendo recomendaciones concretas sin caer en dogmatismos. Es una lectura recomendable para quienes buscan un cambio real en su bienestar, respaldado por la ciencia y alejado de modas pasajeras.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536443859291,"sku":"9788425367328","price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425367328.jpg?v=1783460717","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425367328","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}