{"product_id":"9788425366222","title":"MICROTRAUMAS","description":"\u003ch2\u003eMICROTRAUMAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para identificar y superar los pequeños traumas cotidianos que, acumulados, pueden mermar nuestra capacidad de disfrutar la vida. La doctora Meg Arroll explica cómo esos daños aparentemente intrascendentes generan un malestar difuso que nos impide conectar con nosotros mismos. A través de casos reales y ejercicios aplicables, la obra proporciona las herramientas necesarias para sanar heridas pasadas, comprender el presente y construir un futuro más pleno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuchas personas experimentan una sensación de vacío o malestar sin identificar una causa concreta. La vida no va mal, pero tampoco se siente plena. Este libro aborda precisamente ese fenómeno: los microtraumas. Se trata de experiencias que, de forma aislada, parecen insignificantes, pero que al repetirse o acumularse a lo largo del tiempo generan un daño profundo. La obra enseña a reconocer esos pequeños rasguños emocionales que pasan desapercibidos, como comentarios hirientes, decepciones cotidianas o situaciones de estrés crónico. A partir de esa identificación, la autora propone un proceso de sanación que permite liberarse de la ansiedad y recuperar la capacidad de disfrutar plenamente de cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y sanación de microtraumas cotidianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de patrones de malestar emocional difuso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la ansiedad derivada de heridas acumuladas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reconectar con la propia vida y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProceso de autoconocimiento para comprender el pasado y construir el futuro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten un malestar generalizado sin una causa clara, que experimentan una falta de plenitud a pesar de que su vida funcione aparentemente bien. Es especialmente útil para quienes desean comprender cómo pequeñas experiencias del pasado siguen afectando su presente y buscan herramientas prácticas para sanar y recuperar el control emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar la raíz de un malestar que no se logra explicar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona ejercicios prácticos para sanar heridas emocionales acumuladas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un método claro para reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFacilita el autoconocimiento necesario para reconectar con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite transformar la percepción de la vida cotidiana para vivir con mayor plenitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dra. Meg Arroll\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Familia y salud, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 420 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria para quienes buscan respuestas a un malestar sin nombre. La doctora Meg Arroll aborda con claridad un fenómeno psicológico poco explorado en la literatura de autoayuda: el impacto acumulativo de las pequeñas heridas cotidianas. Su enfoque práctico, con ejercicios y casos reales, la convierte en una herramienta útil para el lector que desea pasar de la identificación del problema a la acción sanadora. Recomendada para quien quiera entender por qué la vida no se siente plena y cómo empezar a cambiarlo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529189646683,"sku":"9788425366222","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842536622.jpg?v=1783403473","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425366222","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}