{"product_id":"9788425366192","title":"Atrevete a comerte la vida","description":"\u003ch2\u003eAtrevete a comerte la vida\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y transformadora para quienes desean sanar su relación con la comida y su cuerpo. Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, propone un método para liberarse de la cultura de la dieta y los mandatos patriarcales que nos atrapan en un ciclo de obsesión y restricción. A través de herramientas para identificar los tipos de hambre, superar atracones y desarrollar una autoestima sólida, la autora invita al lector a reconectar con su fuerza interior para construir una vida plena y auténtica, donde la alimentación deje de ser un campo de batalla.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMiriam Salinas aborda la relación entre la comida y las emociones desde una perspectiva nutriemocional. Explica que, desde la infancia, la alimentación está ligada al amor y la seguridad, pero cuando se utilizan los alimentos para gestionar problemas, se cae en un bucle destructivo de rechazo al cuerpo y a la propia forma de comer. El libro ofrece un método estructurado para desprogramarse de la cultura de dieta, identificando los diez tipos de hambre más comunes (física, emocional, social, etc.) y proporcionando herramientas para trascenderlos. Además, incluye un mapa de ruta para automaternarse de forma amable, claves para romper paradigmas sobre la diversidad corporal y estrategias básicas para superar los atracones. El objetivo final es que el lector pueda sacar a la luz su fuerza creadora y vivir la vida que merece, sin obsesiones ni restricciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación nutriemocional: la conexión profunda entre la alimentación y las emociones desde la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesprogramación de la cultura de dieta: cómo identificar y romper los mandatos patriarcales y sociales que promueven la restricción y el rechazo corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y gestión de los diez tipos de hambre: herramientas para distinguir el hambre física de la emocional, social, etc., y actuar en consecuencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de atracones: estrategias prácticas para romper el ciclo de restricción y atracón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutomaternaje y autoestima: creación de un mapa de ruta para tratarse con amabilidad y desarrollar una relación sana con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que han pasado por múltiples dietas sin éxito y sienten que su relación con la comida y su cuerpo empeora con el tiempo. También es útil para quienes experimentan ansiedad por la comida, atracones recurrentes o una obsesión constante con el peso y la alimentación. Es especialmente recomendado para mujeres que desean liberarse de las presiones sociales y patriarcales sobre su cuerpo, y buscan una guía práctica para reconectar con su bienestar emocional y físico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para desprogramarse de la cultura de dieta y vivir el cuerpo con libertad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y gestionar los diferentes tipos de hambre, evitando la alimentación emocional compulsiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para superar los atracones y romper el ciclo de restricción y culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mapa de ruta para automaternarse, desarrollando una autoestima sólida y una relación amable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva crítica que empodera al lector para cuestionar los mandatos sociales y construir una vida auténtica y plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Miriam Salinas Gascon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GRIJALBO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a los trastornos alimentarios, hacer frente a la ansiedad y las fobias, hacer frente al estrés, dietas y régimen alimenticio, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 290 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque integrador que combina psicología, nutrición emocional y crítica social. Miriam Salinas ofrece una perspectiva fresca y práctica para quienes se sienten atrapados en la cultura de dieta, proporcionando herramientas accionables y un lenguaje cercano. Es una lectura valiosa para el público que busca no solo cambiar su alimentación, sino transformar su relación con su cuerpo y su autoestima desde una base sólida y empoderadora.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529189548379,"sku":"9788425366192","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842536619.jpg?v=1783403467","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425366192","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}