{"product_id":"9788425363856","title":"Cocina sana y feliz","description":"\u003ch2\u003eCocina sana y feliz\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para quienes desean incorporar hábitos alimenticios saludables sin sacrificar el placer de comer. Connie Achurra, reconocida experta en cocina saludable, ofrece más de 80 recetas equilibradas, explicadas paso a paso, que demuestran que comer bien puede ser sencillo, delicioso y divertido. La obra combina consejos nutricionales, trucos de organización y propuestas culinarias para toda la familia, ayudando al lector a transformar su relación con la comida de manera realista y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el desafío de mantener una alimentación sana en el día a día, ofreciendo soluciones prácticas para quienes tienen poco tiempo o no saben por dónde empezar. A lo largo de sus páginas, la autora desmonta mitos sobre la cocina saludable y presenta recetas variadas que incluyen desayunos, comidas principales, cenas ligeras, snacks y postres. Cada plato está diseñado para ser nutritivo, sabroso y fácil de preparar, con ingredientes accesibles y técnicas culinarias sencillas. Además, incluye pautas para planificar menús semanales, aprovechar los alimentos de temporada y adaptar las recetas a diferentes necesidades dietéticas, como opciones sin gluten o vegetarianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y consciente: principios básicos para combinar nutrientes de forma adecuada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCocina práctica y rápida: recetas que se adaptan a la rutina diaria sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización y planificación de comidas: estrategias para ahorrar tiempo y reducir el desperdicio alimentario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas versátiles para toda la familia: platos que gustan tanto a adultos como a niños.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación a dietas especiales: alternativas vegetarianas, sin gluten y bajas en calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su alimentación pero se sienten abrumadas por la información disponible o la falta de tiempo. Es ideal para quienes buscan recetas saludables que realmente se puedan incorporar a la vida cotidiana, sin necesidad de ser expertos en cocina. También resulta útil para padres que quieren ofrecer comidas nutritivas a sus hijos, así como para cualquier lector interesado en descubrir que comer sano no está reñido con el disfrute gastronómico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 80 recetas fáciles y equilibradas, con instrucciones claras y fotografías inspiradoras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para organizar la despensa, planificar menús y cocinar de forma eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque realista y motivador que demuestra que la alimentación saludable puede ser placentera y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para adaptar las recetas a diferentes gustos y necesidades nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para cambiar hábitos sin caer en dietas restrictivas o complicadas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Connie Achurra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cocina - Recetarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Cocina Internacional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.5 cm x 18.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 670.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que destaca por su enfoque práctico y cercano, alejado de dogmas alimenticios. La autora logra transmitir que la cocina saludable no tiene por qué ser aburrida ni complicada, ofreciendo recetas que realmente funcionan en el día a día. Su estructura clara y el énfasis en la planificación la convierten en un recurso valioso tanto para principiantes como para quienes ya tienen cierta experiencia en la cocina. Un libro que cumple con su promesa de hacer más fácil y feliz el camino hacia una alimentación equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536554975579,"sku":"9788425363856","price":114.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425363856.jpg?v=1783462743","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425363856","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}