{"product_id":"9788425361821","title":"Vive más (edición actualizada)","description":"\u003ch2\u003eVive más (edición actualizada)\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVive más es la guía esencial para comprender el proceso de envejecimiento humano y, sobre todo, para aprender a ralentizarlo de forma práctica y personalizada. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más influyente en habla hispana, este libro ofrece herramientas concretas para reducir la edad biológica y mejorar la calidad de vida. A través de la ciencia de la longevidad, el autor explica cómo el ejercicio, la alimentación, el ayuno intermitente y la optimización hormonal pueden ayudarnos a rejuvenecer. Una obra imprescindible para quienes desean mantener la vitalidad y la salud durante más años.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVive más aborda el envejecimiento desde una perspectiva científica y práctica. El libro se estructura en torno a la diferencia entre edad cronológica y edad biológica, explicando que esta última es flexible y puede incluso retroceder. A lo largo de sus páginas, el lector descubrirá:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo el ejercicio actúa como el auténtico elixir de la juventud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué alimentos y patrones dietéticos ralentizan el envejecimiento celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl impacto del ayuno intermitente en la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos mejores suplementos para prolongar la juventud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas tecnologías emergentes que prometen revolucionar la longevidad en las próximas décadas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa obra combina la divulgación científica con consejos aplicables, ofreciendo un plan integral para morir joven, pero con muchos años de vida plena.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLongevidad y envejecimiento biológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición antienvejecimiento y dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico como herramienta de rejuvenecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente y restricción calórica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización hormonal y sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementación para la salud y la juventud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTecnologías emergentes en medicina de la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud, retrasar el envejecimiento y aumentar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes buscan información basada en la ciencia, pero aplicable al día a día, sin necesidad de conocimientos previos en medicina o biología. También resulta valioso para profesionales de la salud, entrenadores y divulgadores que deseen profundizar en estrategias prácticas de longevidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque personalizado para reducir la edad biológica mediante cambios concretos en el estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas sobre ejercicio, alimentación y suplementación respaldadas por la ciencia actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para entender y aplicar el ayuno intermitente y otras estrategias de restricción calórica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión actualizada de las tecnologías emergentes que transformarán la longevidad en el futuro cercano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de tomar decisiones informadas para mantener la vitalidad y la salud durante más años.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Marcos Vázquez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, salud y vida sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.5 x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 346.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVive más se consolida como una referencia dentro de la divulgación sobre longevidad en español. Marcos Vázquez logra traducir conceptos científicos complejos en recomendaciones accesibles y accionables, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para neófitos como para lectores con cierto bagaje en el tema. La inclusión de tecnologías emergentes aporta una visión de futuro que enriquece la propuesta. Se trata de una obra sólida, bien documentada y orientada a la práctica, ideal para quienes desean tomar las riendas de su salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536499597659,"sku":"9788425361821","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842536182.jpg?v=1783461664","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425361821","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}