{"product_id":"9788425361449","title":"Lo que la comida le hace a tu cerebro","description":"\u003ch2\u003eLo que la comida le hace a tu cerebro\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre cómo la alimentación impacta directamente en tu salud mental, estado de ánimo y rendimiento cognitivo. La psiquiatra nutricional Uma Naidoo te guía a través de la ciencia que conecta lo que comes con cómo piensas y sientes. Este libro, basado en investigaciones actualizadas, te ofrece herramientas prácticas para usar la comida como medicina para tu cerebro, mejorando desde la ansiedad hasta la concentración. Una guía esencial para quienes buscan optimizar su bienestar emocional y mental a través de la nutrición.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la relación bidireccional entre el intestino y el cerebro, explicando cómo los alimentos que consumes afectan tu química cerebral, tus emociones y tu capacidad cognitiva. A través de la neurociencia y la nutrición, la autora desglosa cómo ciertos nutrientes pueden combatir la inflamación, equilibrar los neurotransmisores y fortalecer la microbiota intestinal. El libro ofrece un enfoque práctico para identificar qué alimentos benefician o perjudican tu salud mental, con recomendaciones específicas para mejorar la memoria, reducir el estrés y prevenir el deterioro cognitivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEje intestino-cerebro y su influencia en la salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrientes clave para la función cognitiva y el equilibrio emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos que combaten la ansiedad, la depresión y la inflamación cerebral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la microbiota intestinal y el estado de ánimo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales para mejorar la memoria y la concentración\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud mental a través de la alimentación, desde quienes sufren ansiedad o estrés crónico hasta aquellos que buscan optimizar su rendimiento cognitivo. También es útil para profesionales de la salud, nutricionistas y psicólogos que deseen incorporar la psiquiatría nutricional en su práctica clínica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de cómo la comida afecta tu cerebro y tus emociones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para implementar cambios alimenticios que mejoren tu salud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico actualizado sobre nutrición y neurociencia aplicada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y reducir la inflamación cerebral a través de la dieta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para combatir la ansiedad y la depresión con alimentos específicos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Uma Naidoo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 400\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 444.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma Naidoo, psiquiatra formada en Harvard, ofrece una obra rigurosa y accesible que conecta la neurociencia con la nutrición de manera práctica. El libro destaca por su enfoque basado en la evidencia científica, sin caer en modas alimenticias, y por proporcionar herramientas reales que el lector puede aplicar desde el primer día. Es una lectura recomendada para quienes buscan un enfoque integrativo de la salud mental, combinando la ciencia con consejos útiles para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536592134491,"sku":"9788425361449","price":104.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425361449.jpg?v=1783463272","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425361449","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}