{"product_id":"9788425359354","title":"Sánate","description":"\u003ch2\u003eSánate\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSánate\u003c\/strong\u003e es una guía práctica y transformadora que te invita a convertirte en tu propio sanador. La psicóloga Nicole LePera, conocida como \u003cem\u003eThe Holistic Psychologist\u003c\/em\u003e, te ofrece las herramientas necesarias para comprender y superar patrones de comportamiento autodestructivos. Este libro no solo explica cómo se forman las heridas emocionales, sino que proporciona un método claro para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. A través de ejercicios y reflexiones, aprenderás a tomar el control de tu bienestar y a construir una vida más plena y auténtica. Es un manual de empoderamiento personal que te ayudará a dejar atrás el pasado y a sanar desde tu interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSánate\u003c\/strong\u003e aborda la sanación desde un enfoque holístico, integrando la psicología, la biología y la espiritualidad. La autora explica que muchas de nuestras reacciones y creencias limitantes tienen su origen en traumas y experiencias tempranas, y que para sanar es necesario ir más allá de la terapia tradicional. El libro se estructura en tres partes fundamentales:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl autoconocimiento: cómo identificar y comprender los patrones inconscientes que gobiernan tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa sanación del cuerpo: técnicas para liberar la tensión y el estrés almacenados en el sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa creación de un nuevo yo: estrategias para establecer hábitos saludables y construir una identidad alineada con tus verdaderos deseos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLePera ofrece ejercicios prácticos, diarios de reflexión y meditaciones guiadas para que el lector pueda aplicar los conceptos en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSanación de traumas y heridas emocionales de la infancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión mente-cuerpo y regulación del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de la conciencia plena (\u003cem\u003emindfulness\u003c\/em\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites saludables y relaciones auténticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento personal y responsabilidad sobre el propio bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que hay aspectos de su vida que no funcionan como le gustaría y que esté dispuesta a hacer un trabajo profundo de introspección. Es ideal para quienes han probado la terapia tradicional pero buscan un enfoque más integral y práctico, así como para aquellos que desean comprender mejor sus emociones y patrones de comportamiento. También es una excelente herramienta para profesionales de la salud mental y el bienestar que quieran incorporar un enfoque holístico a su práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para identificar y sanar patrones autodestructivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para regular el sistema nervioso y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la responsabilidad personal en el proceso de sanación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de escritura y meditación para aplicar los conceptos en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de construir una identidad más auténtica y alineada con tus valores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Nicole LePera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 400\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.5 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 454.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSánate\u003c\/strong\u003e es una obra que ha conectado con millones de lectores en todo el mundo por su enfoque directo y accesible. Nicole LePera logra traducir conceptos complejos de la psicología y la neurociencia en un lenguaje claro y aplicable. Aunque su propuesta de \"convertirse en el propio sanador\" puede resultar desafiante para quienes buscan soluciones rápidas, el libro ofrece un camino estructurado y realista para quienes están comprometidos con su crecimiento personal. Es una lectura recomendada para quienes desean tomar las riendas de su bienestar emocional y están dispuestos a trabajar en sí mismos de manera constante.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536624640347,"sku":"9788425359354","price":104.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425359354.jpg?v=1783464070","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425359354","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}