{"product_id":"9788425358975","title":"Tu salud empieza aquí","description":"\u003ch2\u003eTu salud empieza aquí\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eXevi Verdaguer, pionero en la divulgación sobre microbiota, regresa con una obra que transforma nuestra comprensión de la salud. Este libro revela el papel crucial del intestino en la conducta, las emociones y los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. El lector descubrirá los últimos avances científicos para entender sus gases, detectar la inflamación y limpiar su intestino y cerebro. Además, aprenderá a seguir los ritmos circadianos y a implementar cambios sostenibles que le convertirán en una fuente de vitalidad. Una guía integral para alcanzar un bienestar físico y mental superior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que la salud comienza en el intestino, pero va más allá. Xevi Verdaguer explica cómo el equilibrio de la microbiota intestinal influye directamente en la conducta, las emociones y el correcto funcionamiento de los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Sin embargo, advierte que para lograr un bienestar general pleno es necesario considerar otros factores igualmente determinantes. A lo largo de sus páginas, el autor desvela los secretos que esconden los gases, la relación entre la microbiota y el cerebro, y cómo la inflamación puede ser detectada y paliada. También proporciona herramientas prácticas para limpiar el intestino y el cerebro, así como para alinear la vida con los ritmos circadianos. El objetivo final es motivar al lector a adoptar cambios sostenibles que le aporten vitalidad e inspiración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMicrobiota intestinal y su influencia en la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el intestino y el cerebro (eje intestino-cerebro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInflamación sistémica: causas, detección y estrategias para combatirla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRitmos circadianos y su impacto en el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos sostenibles para la limpieza intestinal y cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud desde un enfoque integral y basado en la ciencia. Es ideal para quienes ya tienen conocimientos básicos sobre microbiota y desean profundizar en su impacto real en el organismo. También resulta útil para aquellos que buscan entender la conexión entre la alimentación, el intestino y las emociones, así como para cualquier lector motivado a implementar cambios prácticos y sostenibles en su estilo de vida para alcanzar un estado superior de vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo el intestino regula la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para detectar y reducir la inflamación crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alinear los hábitos diarios con los ritmos circadianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos actualizados sobre los últimos avances en microbiota.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para realizar cambios sostenibles que potencien la vitalidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Xevi Verdaguer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 512\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 646.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Xevi Verdaguer se presenta como una guía exhaustiva y actualizada para quienes buscan un enfoque científico y práctico sobre la salud integral. El autor, reconocido por su labor divulgativa en microbiota, logra conectar conceptos complejos con aplicaciones cotidianas, ofreciendo al lector herramientas concretas para mejorar su bienestar. Su valor reside en la integración de conocimientos sobre el eje intestino-cerebro, la inflamación y los ritmos circadianos, todo ello presentado de forma accesible y motivadora. Un libro de referencia para el público interesado en la nutrición y la salud preventiva.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536456802651,"sku":"9788425358975","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842535897.jpg?v=1783460895","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425358975","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}