{"product_id":"9788425358227","title":"Transforma tu salud (edición ampliada)","description":"\u003ch2\u003eTransforma tu salud (edición ampliada)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta edición ampliada de su obra de referencia, el fisioterapeuta y divulgador Xevi Verdaguer presenta un enfoque revolucionario para entender el funcionamiento del cuerpo humano. El libro combina conocimientos de neurociencia, epigenética y nutrición para ofrecer al lector las claves necesarias para optimizar su salud de forma integral. A través de una explicación clara y accesible, el autor desvela cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar transformaciones profundas y duraderas en nuestro bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra propone un cambio de paradigma en la manera de concebir la salud, alejándose de los enfoques tradicionales centrados únicamente en los síntomas. Xevi Verdaguer explica cómo el sistema nervioso, las hormonas, la microbiota intestinal y la genética interactúan entre sí, y cómo factores como el estrés, el sueño, la alimentación y el ejercicio influyen directamente en estos procesos. El libro ofrece estrategias prácticas basadas en la evidencia científica para regular el sistema nervioso, equilibrar la flora intestinal, mejorar la calidad del sueño y gestionar las emociones, todo ello con el objetivo de recuperar la vitalidad y prevenir enfermedades.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la salud y el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEpigenética y cómo el entorno y los hábitos influyen en la expresión genética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMicrobiota intestinal y su papel en la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del sistema nervioso autónomo y gestión del estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición funcional y personalizada para optimizar el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean tomar el control de su salud desde una perspectiva integral y basada en la ciencia. Es especialmente útil para quienes han probado múltiples dietas o tratamientos sin resultados duraderos, así como para aquellos que buscan comprender las causas profundas de su cansancio, problemas digestivos, ansiedad o desequilibrios hormonales. También resulta de gran valor para profesionales de la salud interesados en ampliar su visión sobre la conexión entre mente, cuerpo y alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico claro y actualizado para entender cómo funciona realmente el cuerpo humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para mejorar la salud digestiva, el sueño y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la inflamación crónica y equilibrar el sistema hormonal de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para personalizar la alimentación según las necesidades individuales de cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra la salud física y mental como un todo, no como compartimentos separados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Xevi Verdaguer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 504\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.4 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 576.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTransforma tu salud (edición ampliada) se presenta como una guía completa y rigurosa para aquellos lectores que buscan un cambio real y sostenible en su bienestar. La obra destaca por su capacidad para traducir conceptos científicos complejos en consejos prácticos y accesibles, sin perder profundidad. La combinación de neurociencia, epigenética y nutrición funcional ofrece una visión integradora que puede resultar reveladora para quien desea entender el origen de sus molestias y encontrar soluciones efectivas. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para lectores comprometidos con su salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536686604635,"sku":"9788425358227","price":104.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425358227.jpg?v=1783465355","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425358227","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}