{"product_id":"9788425356193","title":"Si salieras a vivir...","description":"\u003ch2\u003eSi salieras a vivir...\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro práctico y motivador que te invita a reflexionar sobre cómo construir un día pleno a través de pequeños gestos cotidianos. La psicóloga Patricia Ramírez, conocida como @patri_psicologa, propone doce hábitos saludables —como la organización, el control de la ansiedad, la alimentación consciente o la autoestima— para entrenar la actitud y mejorar tu bienestar emocional. Con esquemas, ejercicios y post-its ilustrativos, esta obra establece un diálogo directo con el lector para ayudarte a tomar las riendas de tu vida, sin importar las circunstancias. Una guía para convertir cada día en una oportunidad de crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de una pregunta viral en redes sociales —«Si salieras a vivir… ¿Qué harías para tener un día pleno?»—, Patricia Ramírez recopila respuestas sencillas y gratuitas que demuestran que la felicidad está en los pequeños detalles: pasear por la orilla del mar, ir andando al trabajo, tomar un café sin prisas o jugar al fútbol con la ilusión de un niño. La autora sostiene que, aunque la vida no es perfecta, tu actitud sí puede serlo. A través de doce hábitos clave —como la organización, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima—, el libro te guía para entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, esquemas visuales y post-its que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos. El objetivo es que puedas elegir libremente cómo enfrentarte a cada situación y alcanzar el puerto que tú mismo decidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la actitud positiva como motor para alcanzar metas personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para gestionar la ansiedad, la autoestima y la comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización y planificación para mejorar la eficacia y la serenidad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del autocuidado, el descanso y la alimentación consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la fuerza de voluntad y el autocontrol emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan un cambio práctico en su día a día, sin grandes discursos teóricos. Es ideal para quienes desean mejorar su actitud frente a las dificultades, aprender a priorizarse a sí mismos y cultivar hábitos que fomenten la felicidad y la serenidad. También resulta útil para quienes se sienten estancados o desmotivados y necesitan herramientas concretas para retomar el control de su vida. No se requiere experiencia previa en psicología; el lenguaje es accesible y las actividades son fáciles de integrar en la rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y estructurado para entrenar doce hábitos clave que mejoran el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios, esquemas y post-its que facilitan la aplicación inmediata de los conceptos en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista que reconoce las dificultades, pero empodera al lector para elegir su actitud ante cualquier circunstancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para encontrar la plenitud en pequeños gestos diarios sin necesidad de grandes cambios ni inversiones económicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la experiencia real de la autora y en las respuestas de miles de personas en redes sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Patricia Ramírez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e GRIJALBO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología del trabajo e industrial, gestión: liderazgo y motivación, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA SUPERACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 19.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 484.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta fresca y cercana que combina la psicología positiva con la experiencia real de miles de personas. Patricia Ramírez logra traducir conceptos complejos en acciones sencillas y motivadoras, apoyándose en un diseño visual atractivo con esquemas y post-its. El libro destaca por su enfoque práctico y su tono dialogante, que invita a la reflexión sin caer en dogmas. Es una herramienta útil para quienes buscan un cambio gradual y sostenible en su actitud diaria, aunque su eficacia dependerá del compromiso del lector con los ejercicios propuestos. Recomendado para quienes valoran la autoayuda aplicada y concreta, más que las teorías abstractas.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536736543067,"sku":"9788425356193","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842535619.jpg?v=1783466581","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425356193","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}