{"product_id":"9788425353437","title":"Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo","description":"\u003ch2\u003eMujeres agotadas y cómo dejar de serlo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y efectiva para todas aquellas mujeres que viven atrapadas en un ciclo de cansancio constante. A partir de su experiencia en talleres y consultas, la autora proporciona claves para recuperar la energía, mejorar la salud y encontrar el equilibrio personal. La obra aborda el agotamiento femenino como una epidemia moderna y propone un cambio de hábitos que permita duplicar la vitalidad, organizar mejor las responsabilidades y redescubrir una vida más plena y feliz. Un manual de autoayuda que combina consejos sobre alimentación, cuidado personal y gestión emocional para que la lectora pueda ofrecer lo mejor de sí misma sin desgastarse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una realidad compartida por muchas mujeres: la sensación de estar permanentemente agotadas, un fenómeno que en algunos países europeos se considera ya una epidemia. Pilar Benítez analiza las causas de este desgaste, que va más allá de la dificultad para conciliar la vida familiar y laboral. La autora explica que las mujeres suelen asumir múltiples responsabilidades, descuidando su propia energía y, en ocasiones, su salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un camino para encontrar el centro y el equilibrio personal, tanto a nivel físico como intelectual. A través de las enseñanzas extraídas de sus talleres, conferencias y de la consulta del Dr. Jorge Pérez-Calvo, la autora ofrece herramientas prácticas y eficaces. Se abordan temas como la alimentación adecuada, el cuidado personal y la necesidad de conectar con uno mismo para gestionar mejor el estrés y las obligaciones cotidianas. El objetivo final es que la lectora aprenda a organizarse de manera más inteligente, dejando atrás las prisas y la acumulación de tareas, para disfrutar de una vida con más energía, salud y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del agotamiento crónico y la fatiga femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConciliación entre la vida personal, familiar y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de hábitos para recuperar la energía vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable y cuidado del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio emocional y conexión con el propio centro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización del tiempo y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a mujeres que se sienten sobrecargadas, con una agenda llena de responsabilidades y una sensación constante de cansancio. Es ideal para aquellas que buscan soluciones prácticas para recuperar su energía y bienestar sin renunciar a sus múltiples roles. También resulta útil para cualquier persona interesada en la autoayuda, el desarrollo personal y la gestión del estrés, que desee aprender a priorizarse y vivir de forma más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas para identificar y romper el ciclo del agotamiento femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la alimentación y los hábitos diarios, aumentando la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para organizar mejor las responsabilidades y reducir el estrés cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque para reconectar con uno mismo y encontrar el equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para vivir con mayor plenitud, salud y bienestar, sin sentirse abrumada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Pilar Benítez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: GRIJALBO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal \/ Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: AUTOAYUDA Y SUPERACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 297.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y directa, que aborda una problemática muy extendida entre las mujeres actuales: el agotamiento crónico. La autora combina su experiencia personal con métodos contrastados para ofrecer soluciones reales, evitando discursos abstractos. El libro destaca por su enfoque en el cambio de hábitos y la organización, lo que lo convierte en una herramienta útil para quien busca resultados tangibles en su día a día. Es una lectura recomendada para quienes deseen mejorar su calidad de vida desde un punto de vista integral, sin caer en promesas milagrosas.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536796967259,"sku":"9788425353437","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842535343.jpg?v=1783467770","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425353437","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}