{"product_id":"9788425231636","title":"Disfruta de un baño de bosque","description":"\u003ch2\u003eDisfruta de un baño de bosque\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía ilustrada que te introduce en la práctica del shinrin-yoku, el baño de bosque japonés, como antídoto natural contra el estrés y el agotamiento mental. La autora, Melanie Choukas-Bradley, te ofrece métodos sencillos y consejos prácticos para reconectar con la naturaleza a través de paseos conscientes por el bosque, el parque, la playa o la montaña. Este libro te enseña a adaptar la experiencia a cada estación del año y a tus necesidades personales, ayudándote a liberar tu creatividad y recuperar la calma interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el concepto japonés de shinrin-yoku, una práctica terapéutica que consiste en sumergirse en la atmósfera del bosque para mejorar la salud y el bienestar. A través de sus páginas, la autora te guía paso a paso para que puedas realizar tus propios baños de bosque, adaptándolos a diferentes entornos naturales y a las particularidades de cada estación. Se abordan técnicas de respiración, observación consciente y conexión sensorial con el entorno, todo ello con el objetivo de contrarrestar el ritmo acelerado de la vida moderna, desbloquear la mente y revitalizar el espíritu creativo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShinrin-yoku o baño de bosque como práctica de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la naturaleza y sus beneficios terapéuticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReducción del estrés y la ansiedad mediante paseos conscientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimulación de la creatividad y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la práctica a las diferentes estaciones del año.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sienten que el ritmo de vida cotidiano las supera, que buscan una forma sencilla y efectiva de reducir el estrés y que desean reconectar con la naturaleza. Es ideal para quienes necesitan desbloquear su mente, recuperar la creatividad o simplemente encontrar un momento de paz y calma en su día a día, sin necesidad de conocimientos previos sobre meditación o mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y visual para iniciarse en el baño de bosque de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos sencillos para integrar la naturaleza en la rutina diaria, incluso en entornos urbanos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la concentración y la creatividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva estacional que permite adaptar la práctica a lo largo del año.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Choukas-Bradley, Melanie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Gustavo Gili S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 223 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra visualmente atractiva y de fácil lectura que ofrece una introducción accesible y práctica al shinrin-yoku. Su enfoque estacional y la claridad de sus consejos la convierten en una herramienta útil para cualquier persona que busque incorporar la naturaleza como recurso para el bienestar emocional y mental. Ideal para quienes valoran el autocuidado y la conexión con el entorno natural.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL GUSTAVO GILI, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410127053147,"sku":"9788425231636","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842523163.jpg?v=1781904487","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425231636","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}