{"product_id":"9788423344499","title":"Comer sano para vivir más y mejor","description":"\u003ch2\u003eComer sano para vivir más y mejor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, escrita por el reconocido experto en nutrición José Enrique Campillo, demuestra que la alimentación saludable y equilibrada es la herramienta más eficaz para retrasar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida. Lejos de ofrecer dietas milagro o soluciones imposibles, el libro combina los últimos hallazgos científicos con la sabiduría popular para ofrecer propuestas realistas y aplicables. El lector descubrirá cómo pequeños cambios en su alimentación pueden traducirse en más años de vida y, sobre todo, en una vida más plena y activa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa clara: la mejor receta antienvejecimiento no está en una píldora, sino en el plato. José Enrique Campillo, catedrático de Fisiología, explica cómo los alimentos que consumimos influyen directamente en nuestros procesos biológicos y en la velocidad a la que envejecemos. A lo largo de sus páginas, el autor desmonta mitos nutricionales y ofrece pautas concretas para adoptar una dieta que favorezca la longevidad. La obra integra datos científicos rigurosos con la tradición del refranero español, ofreciendo un enfoque accesible y cercano. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio de hábitos sostenible que permite \"dar vida a los años y años a la vida\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación y envejecimiento celular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de una dieta antienvejecimiento basada en la ciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para incorporar hábitos saludables en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría popular y el refranero en la alimentación moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y calidad de vida a través de la alimentación, sin necesidad de conocimientos previos en nutrición. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque realista y fundamentado, alejado de modas pasajeras o dietas extremas. También resultará de gran valor para aquellos que desean comprender cómo la comida influye en el proceso de envejecimiento y quieren tomar las riendas de su bienestar a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque científico y riguroso, pero explicado de forma clara y accesible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas y sostenibles para mejorar la alimentación sin caer en restricciones imposibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para distinguir entre información veraz y mitos nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que une ciencia y tradición popular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa clave para entender cómo la comida puede ser la mejor medicina preventiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Campillo Álvarez; José Enrique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COCINA\/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC. - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PRACTICOS VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 214.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComer sano para vivir más y mejor es una obra de referencia para quien busca un acercamiento serio y fundamentado a la nutrición antienvejecimiento. José Enrique Campillo logra traducir conceptos científicos complejos en recomendaciones prácticas y comprensibles, sin caer en simplificaciones ni en promesas engañosas. Su valor principal reside en ofrecer un camino realista hacia una vida más larga y saludable, basado en la evidencia y en el sentido común. Un libro útil tanto para quienes inician su camino hacia una alimentación consciente como para aquellos que ya tienen conocimientos y desean profundizar en el vínculo entre comida y longevidad.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53571259138395,"sku":"9788423344499","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842334449.jpg?v=1783734765","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788423344499","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}