{"product_id":"9788420682518","title":"¿Por qué las cebras no tienen úlcera?","description":"\u003ch2\u003e¿Por qué las cebras no tienen úlcera?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra clásica y actualizada, el neurocientífico Robert Sapolsky explica por qué el cuerpo humano, diseñado para responder a emergencias puntuales, sufre cuando el estrés se vuelve crónico. A diferencia de una cebra que huye de un depredador y luego se relaja, nosotros activamos las mismas respuestas fisiológicas ante problemas cotidianos como el trabajo o las finanzas. El libro desentraña los mecanismos biológicos del estrés y ofrece herramientas prácticas para entender y gestionar sus efectos sobre la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRobert Sapolsky, profesor de Stanford y primatólogo de campo, combina la neurociencia con el humor para responder a una pregunta clave: ¿por qué los animales salvajes apenas padecen las enfermedades crónicas que afectan a los humanos? La respuesta está en la duración del estrés. Mientras que una cebra experimenta estrés agudo solo durante una amenaza inmediata, los seres humanos mantenemos activado el sistema de alerta durante meses o años debido a preocupaciones psicológicas y sociales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro recorre el impacto del estrés en el sistema cardiovascular, el sistema inmunológico, el metabolismo y el cerebro. Explica cómo el cortisol y otras hormonas, útiles a corto plazo, pueden dañar el organismo si se mantienen elevadas. Además, analiza factores como el control, la predicción, el apoyo social y la personalidad como moduladores de la respuesta al estrés. Esta edición incluye nuevos capítulos sobre la relación entre estrés y sueño, y sobre cómo el sistema nervioso puede aprender a regular estas respuestas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del estrés crónico y sus efectos en el cuerpo humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComparación entre la respuesta al estrés animal y la humana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos hormonales y neurológicos implicados en la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre estrés, sistema inmunológico y enfermedades inflamatorias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de afrontamiento basadas en control, predicción y apoyo social.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la divulgación científica de alto nivel, especialmente en neurociencia, psicobiología y medicina. Es ideal para quienes buscan comprender por qué el estrés afecta al cuerpo y cómo gestionarlo desde una perspectiva biológica rigurosa. También resulta de gran valor para estudiantes y profesionales de la salud, la psicología o las ciencias del comportamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara y accesible de los procesos biológicos que desencadena el estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar los factores que modulan la respuesta al estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión actualizada que integra los últimos hallazgos en neurociencia y endocrinología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que ayuda a distinguir entre el estrés útil y el dañino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas sobre cómo el sueño y el control emocional influyen en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sapolsky, Robert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alianza Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIVULGACION CIENTIFICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NEUROCIENCIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 576\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Por qué las cebras no tienen úlcera? es una referencia imprescindible en la divulgación sobre el estrés. Robert Sapolsky logra traducir conceptos complejos de neurobiología en una lectura amena y reveladora, sin perder rigor científico. Su enfoque integrador, que combina datos de laboratorio con observaciones de campo, ofrece una perspectiva única sobre cómo el entorno moderno desafía nuestra biología ancestral. Una obra que invita a reflexionar sobre el estilo de vida y la salud desde la evidencia científica.\u003c\/p\u003e","brand":"ALIANZA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486058471771,"sku":"9788420682518","price":27.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842068251.jpg?v=1782964341","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420682518","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}