{"product_id":"9788420540511","title":"QUIERO CUIDARME EL CUERPO ALHAMBRA","description":"\u003ch2\u003eQUIERO CUIDARME EL CUERPO ALHAMBRA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para el cuidado integral del cuerpo, que combina ejercicios sencillos, consejos de bienestar y rutinas de belleza. Este libro ofrece un enfoque holístico que abarca desde la tonificación muscular hasta la relajación mental, ayudando al lector a sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Con instrucciones claras y un diseño pensado para la consulta rápida, es una herramienta útil para quienes desean mejorar su forma física y su bienestar diario sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un programa completo de autocuidado que aborda diferentes áreas del cuerpo y la mente. A través de capítulos organizados por zonas corporales (piernas, estómago, brazos, entre otras), el lector encontrará ejercicios específicos para tonificar y fortalecer cada parte. Además, incluye técnicas de respiración y relajación para calmar la mente, así como recomendaciones para mimar la piel y mantener una apariencia saludable. El enfoque es práctico, con instrucciones paso a paso y consejos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria, sin necesidad de equipamiento especial ni grandes conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de tonificación muscular localizada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y gestión del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la piel y rutinas de belleza básicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para aumentar la energía diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad y la postura corporal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan iniciarse o retomar una rutina de cuidado personal de forma sencilla y sin presión. Es ideal para quienes desean mejorar su condición física general, reducir el estrés y aprender a mimar su cuerpo con pequeños gestos diarios. También resulta útil para quienes prefieren un enfoque práctico, con instrucciones visuales y consejos breves, en lugar de programas de entrenamiento complejos o dietas restrictivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de ejercicios accesible para tonificar el cuerpo desde casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación para reducir la ansiedad y mejorar el descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de belleza natural para cuidar la piel y el cabello\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aumentar la energía y la vitalidad diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta el bienestar físico con el mental\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e MORLEY#WILDE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e PRENTICE HALL IBERIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ALHAMBRA SIEMPRE A MANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 191.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía compacta y funcional que destaca por su enfoque práctico y su capacidad para condensar consejos de ejercicio, relajación y belleza en un formato manejable. Aunque sus planteamientos son básicos, resultan adecuados para quienes buscan un primer acercamiento al autocuidado sin abrumarse con tecnicismos. Su valor reside en la integración de cuerpo y mente, ofreciendo herramientas sencillas que pueden aplicarse en la vida cotidiana. Recomendada para lectores que prefieren un enfoque suave y progresivo hacia el bienestar personal.\u003c\/p\u003e","brand":"PRENTICE HALL IBERIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568827228507,"sku":"9788420540511","price":9.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842054051.gif?v=1783704747","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420540511","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}