{"product_id":"9788420540481","title":"RECUPERA TU FIGURA ALHAMBRA","description":"\u003ch2\u003eRECUPERA TU FIGURA ALHAMBRA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y realista para que las madres recuperen su forma física después del parto, adaptándose a las limitaciones de tiempo y energía de la vida cotidiana. Con ejercicios sencillos y consejos útiles, la obra se presenta como una herramienta duradera para mejorar la movilidad, tonificar los músculos y sentirse más satisfecha con el propio cuerpo, sin necesidad de largas sesiones de entrenamiento. Es un recurso diseñado para integrarse en la rutina diaria, valorando el progreso a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío real al que se enfrentan muchas mujeres tras la maternidad: retomar la actividad física en medio de las nuevas responsabilidades. Reconoce que, a menudo, pasan meses o años antes de poder dedicar tiempo regular al ejercicio. Por ello, propone un enfoque flexible y eficaz, con ejercicios que pueden realizarse incluso en sesiones de solo cinco minutos. El libro no se limita a la recuperación postparto, sino que se plantea como una guía para toda la vida, ayudando a la lectora a entrenar los músculos, mejorar su postura y moverse con mayor soltura, con el objetivo final de sentirse más cómoda y satisfecha con su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación física postparto y tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio adaptado a la falta de tiempo y a la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la movilidad, la postura y la conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y bienestar físico y emocional tras la maternidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y realistas para integrar el cuidado personal en la vida familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a madres que desean recuperar su figura y sentirse mejor con su cuerpo después del embarazo, pero que disponen de poco tiempo para dedicar al ejercicio. También es útil para cualquier mujer que busque una guía sencilla y práctica para tonificar su cuerpo y mejorar su movilidad de forma gradual, sin necesidad de equipamiento complejo ni largas rutinas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina de ejercicios realista y adaptable a la vida cotidiana, con sesiones de solo cinco minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para fortalecer los músculos y mejorar la postura de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque a largo plazo que fomenta el cuidado personal más allá de la etapa postparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para sentirse más satisfecha y cómoda con el propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MACKIN; DEBORAH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PRENTICE HALL IBERIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FAMILIA Y SALUD - CUIDADO Y CRIANZA DE LOS NIÑOS - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ALHAMBRA DK GUIA PADRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2003\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 410.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y honesta que se aleja de las promesas milagrosas para ofrecer un enfoque realista y sostenible. Su principal valor reside en la adaptabilidad de los ejercicios a la vida real de una madre, priorizando la constancia y el bienestar a largo plazo sobre la exigencia inmediata. Es un recurso útil para quien busca un acompañamiento sensato en el proceso de recuperación física postparto, sin presiones ni expectativas irreales.\u003c\/p\u003e","brand":"PRENTICE HALL IBERIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53568827294043,"sku":"9788420540481","price":16.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842054048.gif?v=1783704747","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420540481","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}