{"product_id":"9788420304441","title":"EL ARTE DE RELAJARSE","description":"\u003ch2\u003eEL ARTE DE RELAJARSE. Para vivir sano y feliz, liberando el cuerpo y el espíritu de toda tensión\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo marcado por el ritmo acelerado y las exigencias constantes, esta obra se presenta como una guía práctica para recuperar el equilibrio físico y mental. El lector encontrará técnicas y ejercicios sencillos para liberar tensiones acumuladas, reducir el estrés y cultivar un estado de bienestar duradero. Un manual accesible que invita a adoptar hábitos de relajación como herramienta fundamental para una vida más plena y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la necesidad de contrarrestar los efectos negativos del estrés cotidiano, ofreciendo un enfoque integral que combina la liberación del cuerpo con la serenidad del espíritu. A través de métodos probados, el libro enseña a identificar las fuentes de tensión y a aplicar técnicas de relajación progresiva, respiración consciente y visualización. Se exploran también pautas para modificar patrones de pensamiento y reacciones emocionales, con el objetivo de alcanzar un estado de calma y claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación física y mental (respiración, relajación muscular progresiva)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre cuerpo, mente y emociones para el bienestar integral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos saludables para prevenir la fatiga y el agotamiento nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la serenidad interior como base para la felicidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee aprender a manejar el estrés de forma efectiva, especialmente a quienes llevan un ritmo de vida exigente y buscan herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida. También es útil para profesionales de la salud, terapeutas y educadores interesados en técnicas de relajación aplicables en su ámbito laboral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos sencillos y aplicables para reducir la tensión acumulada en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar un estado de calma y equilibrio emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos que integran el cuidado del cuerpo y la mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva clara sobre cómo la relajación influye en la salud y la felicidad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e VV.AA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Alas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Farmacología, Toxicología médica, Tratamiento y terapéutica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Sin colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 100\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 210 x 140 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 178 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra concisa y directa que cumple con su propósito de ofrecer herramientas accesibles para combatir el estrés. Su enfoque práctico y su brevedad la convierten en una opción adecuada para quienes buscan soluciones inmediatas sin necesidad de lecturas extensas. Recomendada para lectores que deseen iniciarse en el hábito de la relajación con un manual claro y sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ALAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529971294555,"sku":"9788420304441","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842030444.jpg?v=1783412238","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420304441","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}