{"product_id":"9788420302843","title":"Trastornos del sueño","description":"\u003ch2\u003eTrastornos del sueño. Cómo dormir bien\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, escrita por los doctores Ramón y Sergi, aborda de forma clara y directa los principales trastornos del sueño, desde el insomnio y la dificultad para conciliar el sueño hasta los despertares nocturnos y la somnolencia diurna. El lector encontrará un análisis de las causas, incluyendo el estrés y los sueños, así como estrategias y tratamientos para recuperar un descanso reparador. A través de consejos prácticos y casos reales, el libro ofrece herramientas para identificar conductas que interfieren con el sueño y modificarlas con éxito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en los trastornos del sueño más comunes que afectan a la población, como el insomnio, la falta de conciliación y los despertares nocturnos. Los autores explican cómo el estrés y los sueños pueden influir en la calidad del descanso, y proponen cambios de conducta específicos para combatir estos problemas. Se incluyen consejos prácticos y tratamientos, tanto farmacológicos como no farmacológicos, basados en la experiencia clínica. Además, se presentan casos de personas reales que han sufrido trastornos del sueño, lo que permite al lector identificar patrones y soluciones aplicables a su propia situación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInsomnio y dificultad para conciliar el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDespertares nocturnos y somnolencia diurna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el estrés y los trastornos del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de los sueños en el descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModificación de conductas para mejorar el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y tratamientos para dormir bien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de insomnio, despertares nocturnos o cualquier otro trastorno del sueño, y que buscan soluciones prácticas y basadas en la experiencia clínica. También es útil para quienes desean comprender mejor la relación entre el estrés, los sueños y la calidad del descanso, así como para profesionales de la salud interesados en un enfoque accesible y aplicable a casos reales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación clara de los trastornos del sueño más frecuentes y sus causas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para modificar conductas que perjudican el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y tratamientos basados en la experiencia de especialistas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos reales que facilitan la comprensión y aplicación de las soluciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el impacto del estrés en el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dr. Ramón; Dr. Sergi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Alas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud, Sueños\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales de salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 1989\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 17 x 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 255 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y accesible que ofrece un enfoque directo a los trastornos del sueño, combinando explicaciones claras con consejos aplicables. La inclusión de casos reales y la experiencia de los autores aportan credibilidad y utilidad a un público que busca soluciones concretas para mejorar su descanso. Es un recurso valioso para quienes desean comprender y abordar problemas de sueño sin recurrir a tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ALAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53530004554075,"sku":"9788420302843","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788420302843.jpg?v=1783412654","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420302843","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}