{"product_id":"9788420302249","title":"La columna vertebral","description":"\u003ch2\u003eLa columna vertebral. Sus males, remedios y manejo de cargas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible sobre el cuidado de la columna vertebral, la estructura fundamental que sostiene nuestro cuerpo. Escrito por Manuel Cercadillo, el libro aborda de forma clara los problemas más comunes que afectan a la espalda, como el lumbago, las hernias, la artrosis y la ciática, y presenta soluciones efectivas para aliviarlos. Además, incluye pautas esenciales para el manejo seguro de cargas pesadas y un conjunto de reglas de oro para prevenir lesiones. Un manual de referencia para quienes buscan comprender y proteger su salud vertebral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la prevención y el tratamiento de las afecciones más frecuentes de la columna vertebral. A través de un lenguaje ameno y didáctico, el autor explica la anatomía básica de la espalda y describe los principales trastornos que la afectan: desde molestias comunes como el lumbago hasta problemas más complejos como las hernias discales, las fisuras vertebrales, la artrosis y la ciática. La obra dedica una atención especial al manejo de cargas pesadas, ofreciendo técnicas y recomendaciones prácticas para evitar lesiones en el entorno laboral o doméstico. Como colofón, presenta \"las diez reglas de oro\", un decálogo de hábitos y posturas que ayudan a mantener la columna sana y a prevenir recaídas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía y funcionamiento básico de la columna vertebral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y comprensión de dolencias comunes: lumbago, ciática, hernias discales, artrosis y fisuras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para el alivio del dolor de espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas correctas para levantar y transportar cargas pesadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones mediante las diez reglas de oro del cuidado vertebral\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra o quiera prevenir problemas de espalda, desde quienes padecen dolores ocasionales hasta aquellos con afecciones crónicas como lumbago o ciática. También es de gran utilidad para trabajadores que realizan esfuerzos físicos o manipulan cargas pesadas de forma habitual, así como para profesionales de la salud, fisioterapeutas y educadores físicos que busquen una guía clara y práctica para recomendar a sus pacientes o alumnos. En general, es una lectura valiosa para todo aquel interesado en cuidar su salud vertebral de manera autónoma y responsable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos claros y accesibles sobre las principales patologías de la columna y sus causas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y seguras para el manejo de cargas, reduciendo el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de reglas de oro fáciles de recordar y aplicar en la vida diaria para prevenir el dolor de espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de autocuidado para aliviar molestias comunes sin recurrir a tratamientos complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que combina la explicación de los problemas con soluciones concretas y aplicables.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Manuel Cercadillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Alas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina clínica e interna, patología, tratamiento y terapéutica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alas, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 1988\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 210 x 150 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 229 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y directo, escrito con un enfoque divulgativo que facilita la comprensión de temas médicos complejos. Su principal valor reside en la combinación de explicaciones sobre las dolencias más habituales de la columna con consejos aplicables al día a día, especialmente en el ámbito laboral. Aunque su fecha de edición es de 1988, los principios sobre ergonomía y cuidado postural que expone siguen siendo plenamente vigentes. Es una obra recomendable para quienes buscan una primera aproximación al cuidado de la espalda, sin tecnicismos excesivos, y con un enfoque eminentemente preventivo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL ALAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53530006258011,"sku":"9788420302249","price":5.61,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788420302249.jpg?v=1783412687","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788420302249","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}