{"product_id":"9788419875259","title":"MAS MOVIMIENTO MENOS SUFRIMIENTO","description":"\u003ch2\u003eMAS MOVIMIENTO MENOS SUFRIMIENTO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica de fisioterapia te ofrece las herramientas necesarias para aliviar el dolor y recuperar la movilidad en las zonas más comunes del cuerpo. El fisioterapeuta Aleix Gusart, conocido como @tufisiotemueve, presenta 15 programas de ejercicios detallados con fases de tratamiento, todos ilustrados con fotografías para una ejecución segura. El libro te permitirá comprender tu cuerpo, identificar el origen de las molestias y aplicar técnicas de automasaje, estiramientos y fortalecimiento para mejorar tu calidad de vida y reducir el sufrimiento diario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra es un manual completo de fisioterapia orientado a la práctica diaria. Se estructura en programas específicos para las regiones anatómicas más propensas a lesiones y dolores crónicos, como la zona lumbar, la cadera, la rodilla, la ciática y las cervicales. Cada programa incluye una progresión lógica de ejercicios divididos en fases de tratamiento, lo que permite al lector avanzar de forma segura según su estado. El autor explica cómo aplicar técnicas de automasaje de tejidos blandos para liberar tensiones, combinadas con ejercicios de movilidad para recuperar el rango articular y ejercicios de fuerza para estabilizar y proteger las articulaciones. Todo el contenido está respaldado por la experiencia clínica del autor y su capacidad para comunicar conceptos complejos de forma visual y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión del dolor musculoesquelético crónico y agudo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de ejercicios progresivos para lesiones comunes (lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de automasaje de tejidos blandos para aliviar la tensión muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de movilidad articular y flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento muscular para la prevención de lesiones y mejora postural\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra dolores musculoesqueléticos recurrentes o lesiones leves y desee tomar un papel activo en su recuperación. Es especialmente útil para quienes buscan alternativas al sedentarismo y quieren incorporar el movimiento como herramienta terapéutica en su rutina diaria. También es una excelente guía para profesionales de la salud, entrenadores y fisioterapeutas que deseen ofrecer a sus pacientes un recurso práctico y visual para complementar el tratamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y progresivo para abordar las lesiones más comunes desde casa, con la seguridad de un profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas y visuales (automasaje, estiramientos, ejercicios de fuerza) que se pueden aplicar de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del origen del dolor y las claves para prevenirlo mediante el movimiento consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina alivio sintomático con fortalecimiento a largo plazo para mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Aleix Gusart Trujillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina musculoesquelética, fisioterapia, libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, estilo de vida, salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 364 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y visual, ideal para quienes buscan soluciones concretas a problemas físicos cotidianos. La estructura en programas de ejercicios con fases de tratamiento aporta un valor diferencial, ya que guía al lector paso a paso en su proceso de recuperación. La obra es especialmente útil para un público no especializado que desea entender y cuidar su cuerpo, pero también ofrece contenido de calidad para profesionales. Es un recurso sólido dentro de la literatura de autoayuda física y bienestar, que cumple con su promesa de reducir el sufrimiento a través del movimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477220745563,"sku":"9788419875259","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841987525.jpg?v=1782874580","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419875259","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}