{"product_id":"9788419870803","title":"TU PESO NO ES EL PROBLEMA","description":"\u003ch2\u003eTU PESO NO ES EL PROBLEMA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque revolucionario para liberarse de la obsesión por las dietas y el peso corporal. La autora, nutricionista y dietista, desmonta los mitos de la cultura de las dietas y propone un plan práctico basado en hábitos saludables y sostenibles. El lector descubrirá por qué las dietas yo-yo nunca funcionan y aprenderá a construir una relación sana con la comida, dejando atrás el agotador ciclo de restricción y culpa. Una guía para recuperar la confianza en uno mismo sin centrarse en el número de la báscula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el problema de la insatisfacción corporal y el fracaso recurrente de las dietas tradicionales. Explica cómo la presión social por alcanzar un peso ideal genera ansiedad, atracones y una relación tóxica con la alimentación. A través de un plan sencillo, la autora enseña a identificar los desencadenantes emocionales que llevan a comer sin control, a diferenciar el hambre real del emocional y a establecer rutinas alimenticias flexibles. También analiza por qué el Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida obsoleta y cómo la verdadera salud no depende del peso. El objetivo final es romper con el ciclo de las dietas yo-yo y adoptar cambios que se mantengan en el tiempo sin sacrificios extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRechazo a la cultura de las dietas y los cánones de belleza irreales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas reales del fracaso de las dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación emocional y gestión de los atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos alimenticios sostenibles frente a soluciones rápidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrítica al uso del IMC como indicador de salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y se sienten atrapadas en un ciclo de restricción y recuperación de peso. También es útil para quienes desean dejar de obsesionarse con la báscula y mejorar su relación con la comida sin caer en planes extremos. Especialmente indicado para mujeres que buscan un enfoque más amable y realista hacia su cuerpo y su alimentación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan práctico y fácil de aplicar para dejar atrás las dietas yo-yo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar la alimentación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación basada en evidencia sobre por qué las dietas restrictivas no funcionan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para construir hábitos saludables que se mantengan a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva liberadora que prioriza el bienestar integral sobre el peso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Cohen; Lyndi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 312\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria en un momento en que la presión estética y las dietas milagro siguen dominando el mercado. Lyndi Cohen combina su experiencia profesional con un tono cercano y empoderador, ofreciendo una alternativa realista a quienes buscan dejar de sufrir por su peso. El libro destaca por su enfoque práctico y su capacidad para desmontar creencias muy arraigadas, lo que lo convierte en una lectura valiosa para cualquier persona que desee reconciliarse con la comida y su cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53573265981787,"sku":"9788419870803","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841987080.jpg?v=1783757114","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419870803","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}