{"product_id":"9788419870674","title":"TECNICA ALEXANDER, LA","description":"\u003ch2\u003eTECNICA ALEXANDER, LA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible presenta los fundamentos de la Técnica Alexander, un método de reeducación postural creado por el actor australiano Frederick Matthias Alexander. El libro explica cómo identificar y corregir los hábitos de tensión muscular y mental que provocan malestar físico y emocional. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo mejorar su postura al estar de pie, sentado o caminando, recuperando un estado de equilibrio corporal que favorece la claridad mental y el bienestar general. Una obra esencial para quienes buscan una herramienta efectiva para coordinar cuerpo y mente de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la Técnica Alexander, un método de aprendizaje que enseña a evitar la tensión innecesaria en las actividades cotidianas. El libro explica el origen de la técnica, ideada por Frederick Matthias Alexander al sufrir afonía durante sus actuaciones, y cómo su estudio del propio cuerpo le permitió revertir el problema y aliviar molestias físicas derivadas de malas posturas. Se describen los principios fundamentales del método, que no es un simple ejercicio o técnica de relajación, sino un proceso de reeducación para corregir hábitos posturales incorrectos. La guía ofrece pautas para encontrar un buen profesional, así como ejercicios prácticos para aplicar la técnica en casa, con el objetivo de devolver al cuerpo a un estado de equilibrio físico que repercute positivamente en el bienestar emocional y la claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReeducación postural y corrección de hábitos corporales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoordinación entre cuerpo y mente para un movimiento armonioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de molestias físicas derivadas de malas posturas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento corporal y mejora del bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica autónoma de la Técnica Alexander en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren molestias físicas relacionadas con malas posturas, como dolor de espalda, cuello o tensión muscular, así como a quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de una mayor conciencia corporal. También es útil para profesionales de la salud, terapeutas, actores, músicos y cualquier persona interesada en métodos de bienestar que integren cuerpo y mente. Es ideal tanto para principiantes que desean conocer la técnica como para quienes ya la practican y quieren profundizar en sus fundamentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y práctica de los principios de la Técnica Alexander.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para identificar y corregir hábitos posturales perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para aplicar la técnica en la vida diaria, mejorando la postura al estar de pie, sentado o caminando.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para encontrar un buen profesional y complementar el aprendizaje autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque revolucionario para coordinar cuerpo y mente, promoviendo un bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jeremy Chance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Terapias complementarias, curación y salud - Técnica Alexander\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 19.0 cm x 12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 304.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque claro y práctico, ideal para quienes se inician en la Técnica Alexander. Jeremy Chance logra transmitir los conceptos fundamentales del método de forma accesible, sin perder profundidad, y ofrece herramientas útiles para aplicar la técnica en el día a día. Es un recurso valioso para cualquier persona interesada en mejorar su postura y bienestar general, respaldado por un método reconocido y efectivo.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550676836699,"sku":"9788419870674","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841987067.jpg?v=1783596209","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419870674","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}