{"product_id":"9788419870346","title":"COME Y SE FELIZ","description":"\u003ch2\u003eCOME Y SE FELIZ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a descubrir cómo los alimentos pueden influir positivamente en tu estado de ánimo y bienestar emocional. A través de una guía práctica y fundamentada, aprenderás a identificar aquellos nutrientes que combaten el estrés, la fatiga y la culpa, transformando tu relación con la comida en una fuente de placer y salud. Una obra esencial para quienes buscan equilibrar cuerpo y mente a través de la nutrición.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la conexión directa entre la alimentación y la felicidad, desmontando mitos sobre dietas restrictivas. La autora, Karen Wang Diggs, presenta cómo ciertos alimentos pueden activar neurotransmisores clave como la serotonina y la dopamina, responsables de la sensación de bienestar. A lo largo de sus páginas, se analizan los efectos del estrés, la fatiga crónica y el sentimiento de culpa asociado a la comida, ofreciendo alternativas nutritivas que protegen el sistema nervioso. Además, incluye pautas para incorporar estos alimentos en la rutina diaria, promoviendo una alimentación consciente y libre de restricciones innecesarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y neurociencia: cómo los nutrientes afectan al estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la fatiga a través de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sentimiento de culpa asociado a la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para una alimentación consciente y placentera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentos específicos que potencian la felicidad y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la nutrición y el bienestar emocional, especialmente a quienes buscan mejorar su relación con la comida sin caer en dietas restrictivas. También es útil para profesionales de la salud, como nutricionistas o psicólogos, que deseen integrar un enfoque emocional en sus consultas. Asimismo, resulta valioso para cualquier lector que quiera combatir el estrés diario y la fatiga mediante hábitos alimentarios saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico sobre cómo los alimentos influyen en el estado de ánimo y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y eliminar la culpa asociada a la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la fatiga a través de la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para adoptar una alimentación consciente y sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva científica accesible sobre la relación entre dieta y felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Karen Wang Diggs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ALIMENTACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 452.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra oportuna y bien fundamentada que aborda la alimentación desde una perspectiva emocional, alejándose de enfoques puramente restrictivos. La autora logra combinar divulgación científica con consejos prácticos, haciendo el contenido accesible para un público amplio. Resulta especialmente relevante en un contexto donde el estrés y la fatiga son problemas comunes, ofreciendo soluciones reales a través de la dieta. Recomendado para quienes desean nutrir tanto el cuerpo como la mente.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535324209499,"sku":"9788419870346","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788419870346.jpg?v=1783450808","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419870346","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}