{"product_id":"9788419820761","title":"Libera el tigre que llevas dentro","description":"\u003ch2\u003eLibera el tigre que llevas dentro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTras el éxito de \u003cem\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/em\u003e, Alba Cardalda presenta el complemento práctico que miles de lectores esperaban. Este journal terapéutico te guía a través de más de 100 ejercicios interactivos diseñados con rigor psicológico para que aprendas a poner límites sin culpa. Olvida la teoría: aquí se trabaja la asertividad paso a paso, desde identificar tus propias barreras hasta enfrentar conversaciones difíciles en el trabajo, la familia o la pareja. Un cuaderno de trabajo para dejar de morderte la lengua y empezar a rugir con educación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es un itinerario práctico hacia la asertividad. A través de ejercicios progresivos, la autora enseña a reconocer las situaciones en las que necesitas decir \"basta\", a gestionar la culpa que suele acompañar a la negativa y a comunicar tus límites de forma clara y respetuosa. Incluye pautas específicas para abordar conflictos en el ámbito laboral, familiar y de pareja, así como ideas originales para rechazar peticiones sin dañar relaciones. No es un libro para leer pasivamente: es un diario de trabajo donde el lector escribe, reflexiona y practica hasta convertir la asertividad en un hábito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAsertividad y comunicación no violenta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa al poner límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de patrones de agradabilidad excesiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para decir \"no\" en contextos laborales, familiares y de pareja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento emocional a través de ejercicios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que tienen dificultades para marcar límites en su vida cotidiana, ya sea por miedo al conflicto, por deseo de agradar o por falta de herramientas comunicativas. Es especialmente útil para quienes ya han leído libros de autoayuda sobre asertividad y buscan un método práctico y estructurado para aplicar lo aprendido. También para profesionales que necesitan gestionar mejor las relaciones interpersonales en entornos exigentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 ejercicios interactivos basados en principios de psicología para desarrollar la asertividad de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn itinerario claro que combina reflexión personal y práctica comunicativa, con pautas para enfrentar conversaciones incómodas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la culpa y la ansiedad asociadas a poner límites, permitiendo una comunicación más auténtica y respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas creativas y educadas para negarse sin dañar relaciones, aplicables tanto en el ámbito personal como profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alba Cardalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VERGARA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.2 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 362.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste journal destaca por su enfoque eminentemente práctico, alejándose de la teoría abstracta para ofrecer un método estructurado y validado psicológicamente. La autora, con una base sólida en psicología y una comunicación directa, logra que el lector avance a su propio ritmo mientras interioriza habilidades de asertividad. Es un recurso valioso para quienes desean transformar su relación con los demás y consigo mismos, sin caer en la agresividad ni en la sumisión. Ideal como complemento a otras lecturas de crecimiento personal o como punto de partida para un cambio real en la comunicación interpersonal.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536326844763,"sku":"9788419820761","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841982076.jpg?v=1783458831","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419820761","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}