{"product_id":"9788419820686","title":"No te comas el coco","description":"\u003ch2\u003eNo te comas el coco\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y directa para quienes se sienten atrapados en bucles de pensamiento excesivo. La autora, Júlia Pascual, ofrece diez psicosoluciones estratégicas y diez frases antídoto para ayudar al lector a recuperar la serenidad mental. A través de casos reales y un enfoque accesible, la obra invita a transformar la relación con los propios pensamientos, dejando atrás la ansiedad y las dudas paralizantes. El valor principal de esta obra es proporcionar herramientas breves y eficaces para dejar de \"comerse el coco\" y recuperar el control sobre la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el fenómeno del pensamiento excesivo o rumiación mental, ese bucle de dudas y preocupaciones que puede generar ansiedad y alejar del presente. A partir de su experiencia clínica, Júlia Pascual analiza los mecanismos que activan estas trampas mentales y propone un método estructurado para desactivarlas. El libro se divide en diez psicosoluciones, cada una diseñada para enfrentar un patrón de pensamiento específico, y las complementa con frases antídoto que actúan como anclas para el cambio. El objetivo es que el lector aprenda a identificar cuándo está atrapado en un ciclo de pensamiento improductivo y disponga de estrategias concretas para salir de él, recuperando así la serenidad y la capacidad de tomar decisiones con claridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del pensamiento excesivo y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y las dudas paralizantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de patrones de pensamiento disfuncionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para recuperar la serenidad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la relación con los propios pensamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que se sienten atrapadas en un ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores, que les generan ansiedad o les impiden tomar decisiones. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y breve, sin tecnicismos, para aprender a gestionar su mente de manera más eficaz. También es recomendado para lectores interesados en la autoayuda y el desarrollo personal que deseen herramientas concretas para aplicar en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiez psicosoluciones prácticas para identificar y desactivar las trampas mentales más comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiez frases antídoto que funcionan como recordatorios para cambiar patrones de pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque estratégico y accesible, basado en casos reales, para recuperar la serenidad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas breves y eficaces que se pueden aplicar de inmediato en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre cómo relacionarse con los pensamientos, dejando de lado la lucha interna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Júlia Pascual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: JAVIER VERGARA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.2 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 312.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo te comas el coco se presenta como una obra útil y directa dentro del género de la autoayuda, destacando por su enfoque práctico y su estilo accesible. La autora logra traducir conceptos psicológicos complejos en herramientas sencillas y aplicables, lo que la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan soluciones concretas a la rumiación mental. Su estructura clara, con psicosoluciones y frases antídoto, facilita la asimilación y puesta en práctica de los contenidos. Es un libro que puede interesar especialmente a lectores que ya han intentado otras aproximaciones más teóricas y buscan un método breve y estratégico para recuperar la calma mental.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536413614427,"sku":"9788419820686","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841982068.jpg?v=1783460179","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419820686","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}