{"product_id":"9788419809599","title":"ADIOS AL SUFRIMIENTO INUTIL","description":"\u003ch2\u003eADIOS AL SUFRIMIENTO INUTIL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Es posible vivir sin que el sufrimiento controle tu vida? El reconocido psiquiatra Javier García Campayo demuestra que, aunque el dolor es inevitable, el sufrimiento innecesario sí puede evitarse. Este manual de bienestar emocional ofrece herramientas prácticas para transformar el malestar en aprendizaje, curar heridas que paralizan y afrontar las dificultades con serenidad. Una guía para reconectar contigo mismo y recuperar el control sobre tus emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la diferencia fundamental entre el dolor inevitable (pérdidas, enfermedades, envejecimiento) y el sufrimiento evitable que generamos con nuestra anticipación ansiosa y expectativas poco realistas. A través de estrategias basadas en la psicología y el mindfulness, el autor enseña a manejar la angustia, liberarse de la negatividad y afrontar los desafíos con asertividad. Incluye técnicas para aceptar la incertidumbre y reducir la amplificación del malestar ante situaciones difíciles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del sufrimiento evitable y diferenciación del dolor necesario\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness y aceptación para reducir la ansiedad anticipatoria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanación de heridas emocionales que generan bloqueos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de asertividad y seguridad ante las adversidades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconexión con uno mismo para alcanzar la paz interior\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que atraviesan momentos difíciles como pérdidas, rupturas o enfermedades, y desean herramientas prácticas para gestionar su malestar emocional. También para lectores interesados en psicología aplicada, desarrollo personal y mindfulness que buscan reducir la ansiedad y cultivar una actitud más serena ante la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para distinguir el dolor inevitable del sufrimiento que podemos evitar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para disminuir la preocupación excesiva y la anticipación negativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para afrontar pérdidas y cambios con mayor resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible basado en la experiencia clínica del autor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para cultivar la aceptación y reducir la amplificación del malestar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA CAMPAYO, JAVIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: HarperCollins\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: HARLEQUIN-ROMANTICA BOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 269 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y honesto que aborda el sufrimiento desde una perspectiva realista y útil. Javier García Campayo ofrece un enfoque accesible para quienes buscan herramientas concretas para gestionar el malestar emocional sin caer en promesas vacías. Su principal valor reside en enseñar a distinguir entre lo que podemos cambiar y lo que debemos aceptar, proporcionando estrategias aplicables al día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPERCOLLINS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427070271835,"sku":"9788419809599","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841980959.jpg?v=1782218857","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419809599","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}