{"product_id":"9788419809056","title":"ESTAR BIEN AQUI Y AHORA","description":"\u003ch2\u003eESTAR BIEN AQUI Y AHORA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo marcado por la incertidumbre y los desafíos constantes, el prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos ofrece una guía práctica y esperanzadora para cultivar el bienestar emocional. Basándose en su vasta experiencia clínica y en investigaciones científicas, el autor nos invita a localizar el centro de control dentro de nosotros mismos y a confiar en nuestras capacidades para superar la adversidad. Este libro es un manual de resistencia, flexibilidad y esperanza activa que proporciona herramientas concretas para vivir con ilusión y equilibrio, independientemente de las circunstancias externas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLuis Rojas Marcos explora las claves para mantener y mejorar nuestro bienestar físico y emocional en tiempos de crisis. A través de un enfoque basado en la evidencia, el autor desgrana los mecanismos psicológicos que nos permiten afrontar situaciones difíciles. El libro se estructura en torno a la idea de que la capacidad de adaptación y la esperanza activa son cualidades que podemos desarrollar. Se analizan conceptos como la resiliencia, la flexibilidad mental y la importancia de tomar medidas proactivas para gestionar el estrés y la incertidumbre. Lejos de ser un manual de autoayuda superficial, la obra ofrece una reflexión profunda y práctica sobre cómo construir una vida plena desde el interior, reconociendo que en la lucha por superar las dificultades a menudo descubrimos fortalezas que desconocíamos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia y capacidad de superación ante la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la incertidumbre y el estrés en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la esperanza activa como motor de cambio y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo de las capacidades ejecutivas personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para cultivar la flexibilidad mental y la adaptación al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas efectivas para mejorar su bienestar emocional y enfrentar los retos de la vida con mayor serenidad. Es especialmente útil para quienes atraviesan periodos de crisis personal, incertidumbre laboral o cambios significativos. También resultará de gran valor para lectores interesados en la psicología positiva, el desarrollo personal y la comprensión de los mecanismos que rigen nuestras emociones. Profesionales de la salud, la educación y el coaching encontrarán en sus páginas un enfoque riguroso y aplicable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva científica y humana para entender cómo funciona nuestra mente ante la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables para fortalecer la resiliencia y la esperanza activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y potenciar nuestras propias capacidades ejecutivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y esperanzador que ayuda a transformar la incertidumbre en una oportunidad de crecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa autoridad y experiencia de uno de los psiquiatras más reconocidos a nivel mundial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rojas Marcos, Luis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Harper Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Harper Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 173 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstar bien aquí y ahora se presenta como una obra necesaria en el contexto actual. Luis Rojas Marcos logra combinar su rigor científico con una prosa accesible y cercana, ofreciendo al lector no solo un análisis profundo de la condición humana, sino también un conjunto de herramientas útiles para el día a día. Su enfoque en la esperanza activa como un motor de cambio, alejado de optimismos ingenuos, lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan un camino realista hacia el bienestar. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para cualquier persona que desee tomar las riendas de su salud emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"HARPER BOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427124273499,"sku":"9788419809056","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841980905.jpg?v=1782219691","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419809056","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}