{"product_id":"9788419756329","title":"NO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I TOT SON GRANS DE SORRA)","description":"\u003ch2\u003eNO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I TOT SON GRANS DE SORRA)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRafael Santandreu, autor del best-seller \u003ci\u003eL'art de no amargar-se la vida\u003c\/i\u003e, presenta una guia pràctica per transformar la teva ment i assolir una felicitat plena. Basat en la teràpia cognitiva, aquest llibre t'ensenya a utilitzar el teu pensament al teu favor, deixant de magnificar els problemes quotidians. Amb un enfocament clar i aplicable, el lector descobrirà com augmentar la seva autoestima, gestionar les emocions i viure amb més serenitat, incloent capítols específics per combatre el sobrepès, conquerir l'èxit o superar el dol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'obra proposa un canvi de mentalitat radical per deixar de convertir petits obstacles en grans muntanyes. A través de la teràpia cognitiva, Santandreu ofereix eines per identificar i modificar els pensaments irracionals que generen ansietat, frustració i infelicitat. El llibre es divideix en seccions pràctiques que aborden àrees clau de la vida: des de la gestió de les relacions de parella i la superació de pèrdues, fins a l'assoliment de metes personals i la millora de l'autoestima. Amb un estil proper i basat en l'evidència científica, l'autor demostra que la felicitat no depèn de les circumstàncies externes, sinó de com interpretem la realitat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTeràpia cognitiva aplicada a la vida quotidiana per al benestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestió de les emocions i superació de la frustració.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima i apoderament personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResolució de conflictes en les relacions de parella.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per afrontar el dol i la pèrdua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHàbits saludables i control del sobrepès des d'una perspectiva mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAquest llibre està recomanat per a qualsevol persona que busqui eines pràctiques per millorar el seu benestar emocional i la seva qualitat de vida. És especialment útil per a aquells que tendeixen a magnificar els problemes, pateixen ansietat o baixa autoestima, o desitgen aprendre a gestionar millor les seves emocions. També és una lectura valuosa per a lectors interessats en psicologia cognitiva i desenvolupament personal, així com per a seguidors de l'obra de Rafael Santandreu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuè aporta aquest libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn mètode pràctic i basat en l'evidència per reduir l'ansietat i l'estrès quotidians.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines concretes per augmentar l'autoestima i la confiança en un mateix.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstratègies per resoldre conflictes de parella i millorar les relacions personals.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTècniques per superar el dol i afrontar pèrdues significatives.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfocament per aconseguir objectius personals i professionals amb una mentalitat positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SANTANDREU, RAFAEL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e ROSA DELS VENTS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Afirmació personal, motivació i autoestima, ment, cos i esperit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DIVULGACIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 336\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 380 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eNo facis muntanyes de grans de sorra\u003c\/i\u003e és una obra que connecta directament amb les necessitats emocionals del lector contemporani. Rafael Santandreu aconsegueix traduir conceptes complexos de la teràpia cognitiva en un llenguatge accessible i aplicable, oferint solucions pràctiques per als desafiaments diaris. La seva estructura, que inclou capítols dedicats a àrees específiques com la parella o el dol, el converteix en un manual versàtil i útil. Tot i que el seu enfocament pot resultar familiar per a lectors habituals de l'autor, la seva claredat i profunditat el fan recomanable tant per a nous lectors com per a aquells que busquen reforçar el seu camí cap a una vida més plena.\u003c\/p\u003e","brand":"ROSA DELS VENTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438402298203,"sku":"9788419756329","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841975632.jpg?v=1782354923","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419756329","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}