{"product_id":"9788419739186","title":"Menopausia. No hay reglas","description":"\u003ch2\u003eMenopausia. No hay reglas\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa y positiva para afrontar la menopausia y el climaterio, alejándose de los clichés sociales y médicos. Mireia Grossmann, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, propone un enfoque integral que abarca la mente, el cuerpo y la sexualidad. A través de explicaciones claras y recursos prácticos, la autora ayuda a entender los cambios hormonales y anatómicos, ofreciendo soluciones para problemas comunes como sofocos, incontinencia o dolor. Una obra que invita a reinventarse y a vivir esta etapa con plenitud, dirigida tanto a mujeres como a quienes las acompañan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la menopausia como una nueva etapa vital, no como una enfermedad. Se estructura en torno a tres pilares fundamentales: el concepto mental, para cambiar la perspectiva sobre este proceso; el conocimiento anatómico y fisiológico del cuerpo, para comprender los cambios y sus soluciones; y la vivencia sexual, para superar el dolor y redescubrir el placer. La autora analiza los síntomas más frecuentes, como los sofocos, los prolapsos, la incontinencia urinaria o las infecciones, y ofrece herramientas prácticas. Entre ellas, se incluyen ejercicios de suelo pélvico, pautas de actividad física, técnicas de respiración consciente, consejos de alimentación saludable y recursos audiovisuales accesibles mediante códigos QR.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClimaterio y menopausia desde una visión positiva y desmitificada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía y fisiología del suelo pélvico y su relación con los cambios hormonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de síntomas físicos: sofocos, prolapsos, incontinencia e infecciones de orina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSexualidad en la menopausia: abordaje del dolor en la penetración y reinvención del placer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos prácticos: ejercicios, respiración, alimentación y actividad física adaptada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres que se encuentran en la perimenopausia, menopausia o postmenopausia y buscan información rigurosa y libre de tabúes. También es útil para personas que conviven con ellas y desean comprender mejor esta etapa. Profesionales de la salud, como fisioterapeutas o educadores sexuales, encontrarán un enfoque práctico y actualizado para complementar su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de mentalidad para afrontar la menopausia como una oportunidad de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para aliviar los síntomas físicos más comunes a través de ejercicios y hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la salud del suelo pélvico y prevenir problemas como la incontinencia o los prolapsos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para redescubrir la sexualidad y superar el dolor durante las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a vídeos explicativos mediante códigos QR que facilitan la práctica de los ejercicios propuestos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GROSSMANN, MIREIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: SALUD DE LA MUJER, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LAROUSSE - LIBROS ILUSTRADOS\/ PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 506 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que aborda la menopausia desde una perspectiva integral y empoderadora. La combinación de rigor científico, sensibilidad y recursos prácticos la convierte en una herramienta valiosa para quienes desean transitar esta etapa con información de calidad y sin prejuicios. Recomendado para cualquier mujer que quiera tomar las riendas de su salud y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"LAROUSSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430334980443,"sku":"9788419739186","price":20.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841973918.jpg?v=1782249297","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419739186","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}