{"product_id":"9788419731869","title":"ENTRENAMIENTO FUNCIONAL","description":"\u003ch2\u003eENTRENAMIENTO FUNCIONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, elaborada por dos profesores especializados, introduce al lector en el mundo del entrenamiento funcional. A diferencia de los métodos tradicionales, este enfoque se centra en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas de forma eficiente y segura. A través de ejercicios que imitan patrones de movimiento diarios, el lector podrá iniciarse en esta práctica desde casa y obtener resultados visibles en su salud física y mental en poco tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explica los fundamentos del entrenamiento funcional, una metodología que se basa en imitar movimientos naturales como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. A diferencia de los entrenamientos tradicionales, que suelen centrarse en objetivos aislados como la hipertrofia, este enfoque busca optimizar el rendimiento del cuerpo en su conjunto para las tareas del día a día. La obra desglosa cómo esta práctica mejora la coordinación, el equilibrio, la agilidad, la resistencia, la movilidad, la flexibilidad y la estabilidad. Los autores ofrecen una guía accesible para que cualquier persona pueda comenzar a practicarlo en su hogar de manera sencilla y progresiva, garantizando mejoras en la condición física general y el bienestar mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos del entrenamiento funcional y diferencias con el entrenamiento tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatrones de movimiento básicos: levantar, empujar, tirar, agacharse, girar y caminar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de capacidades físicas: coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para iniciarse en casa con ejercicios funcionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios del entrenamiento funcional para la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean mejorar su condición física general y su calidad de vida, sin necesidad de equipamiento complejo ni experiencia previa. Es ideal para quienes buscan un enfoque de entrenamiento práctico y aplicable a la vida diaria, así como para principiantes que quieran iniciarse en el fitness de manera segura y efectiva desde casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de los principios del entrenamiento funcional y su aplicación práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía sencilla para comenzar a entrenar en casa, sin necesidad de material especializado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la capacidad para realizar actividades cotidianas con mayor eficiencia y menor riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de habilidades físicas clave como el equilibrio, la coordinación y la estabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que vincula el ejercicio físico con el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DE MIGUEL, CARLOS; HUELAMO, CARLA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editatum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: GUIABURROS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 344 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una introducción sólida y accesible al entrenamiento funcional, ideal para quienes buscan un enfoque práctico y orientado a la vida real. Su valor reside en la claridad con la que explica conceptos clave y en la aplicabilidad inmediata de sus propuestas, permitiendo al lector comenzar a entrenar sin barreras. Es una herramienta útil para cualquier persona interesada en mejorar su salud física de manera funcional y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITATUM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437630644571,"sku":"9788419731869","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841973186.jpg?v=1782343095","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419731869","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}