{"product_id":"9788419731210","title":"COMO MEJORAR TU ESTADO DE ANIMO II","description":"\u003ch2\u003eCOMO MEJORAR TU ESTADO DE ANIMO II\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes que hay personas en tu entorno que te drenan la energía y la autoestima? Este libro, escrito por la psicóloga Lola López, te ofrece una guía práctica y directa para identificar a las personas tóxicas, comprender sus estrategias y, sobre todo, aprender a protegerte de su influencia. A través de un enfoque claro y accesible, la obra te proporciona las herramientas necesarias para recuperar tu bienestar emocional y alcanzar la libertad frente a aquellas relaciones que te causan sufrimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en el impacto que las relaciones interpersonales dañinas tienen sobre nuestro estado de ánimo y autoestima. La autora propone un proceso estructurado en tres fases clave para recuperar el control emocional:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdentificación:\u003c\/strong\u003e Aprenderás a reconocer los perfiles de personas tóxicas, tanto en sus formas más evidentes como en aquellas más sutiles y difíciles de detectar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprensión de sus estrategias:\u003c\/strong\u003e El libro desvela los mecanismos y patrones de comportamiento que estas personas utilizan para manipular, generar dependencia o minar la confianza de los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eActuación y liberación:\u003c\/strong\u003e Se presentan métodos prácticos para establecer límites, distanciarse emocionalmente o, cuando no sea posible el alejamiento total, minimizar el daño que puedan causar en tu vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo final es proporcionar al lector un mapa de ruta para transitar desde el malestar y la infelicidad hacia un estado de mayor autonomía emocional y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de perfiles de personas tóxicas y sus comportamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de manipulación emocional y dependencia afectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la autoestima dañada por relaciones negativas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y gestión del distanciamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para minimizar el impacto emocional cuando el contacto es inevitable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sospeche o tenga la certeza de estar sufriendo la influencia negativa de alguien en su entorno (pareja, familia, amigos o compañeros de trabajo). Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y psicológicamente fundamentado para entender y resolver conflictos relacionales que afectan a su estado de ánimo y autoestima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para identificar y neutralizar la influencia de personas tóxicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los mecanismos psicológicos que subyacen en las relaciones dañinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reconstruir la autoestima y la confianza en uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de protección emocional aplicables a diferentes ámbitos de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para tomar decisiones conscientes que favorezcan tu bienestar a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LOPEZ, LOLA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editatum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA, HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e GUIABURROS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 293 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una herramienta concisa y práctica dentro de la colección GuíaBurros, ideal para quien busca respuestas directas sin un enfoque excesivamente académico. Su principal valor reside en la claridad con la que la autora desglosa un problema común y complejo, ofreciendo un plan de acción tangible. Para el lector que se siente atrapado en una dinámica relacional negativa, este libro puede ser el primer paso para recuperar la perspectiva y la capacidad de actuar en favor de su propia salud emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITATUM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437632414043,"sku":"9788419731210","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841973121.jpg?v=1782343150","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419731210","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}