{"product_id":"9788419710567","title":"Mindfulness para personas mayores","description":"\u003ch2\u003eMindfulness para personas mayores\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para que las personas mayores integren el mindfulness en su vida diaria. La autora, María Teresa Vázquez Resino, explica cómo la práctica de la atención plena puede convertirse en una herramienta clave para afrontar los cambios propios de la edad con serenidad y bienestar. El libro propone un camino para cultivar la conciencia del momento presente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida, enmarcado en un modelo de envejecimiento activo y exitoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la aplicación del mindfulness, o atención plena, en el contexto del envejecimiento. Se centra en cómo las personas mayores pueden beneficiarse de esta práctica para gestionar el estrés, las preocupaciones y las emociones difíciles que a menudo surgen en esta etapa. A través de explicaciones claras y ejercicios prácticos, la obra enseña a desarrollar la capacidad de estar plenamente presentes, conscientes de cada momento sin sentirse abrumados por el entorno o los pensamientos. El objetivo es que el lector aprenda a conectar con la vida de una manera más plena, cultivando la atención sin juicio y tomando el control de sus reacciones emocionales y miedos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicados a la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés, la ansiedad y las emociones en el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento activo y exitoso como marco de referencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la conciencia del momento presente y la no resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores que deseen mejorar su bienestar emocional y aprender a vivir el presente con mayor plenitud. También es una lectura útil para familiares, cuidadores y profesionales de la psicología, la educación social o la geriatría que busquen recursos prácticos para acompañar a este colectivo en su proceso de envejecimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para iniciarse en el mindfulness sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para reducir la ansiedad y controlar las reacciones emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque adaptado a las necesidades y circunstancias de las personas mayores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fomentar un envejecimiento activo y una mayor conexión con la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Vázquez Resino; María Teresa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología del envejecimiento, Educación para adultos, Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Biblioteca Holística\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 242\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 315.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra oportuna y necesaria que aborda el mindfulness desde una perspectiva específica y poco explorada: la de las personas mayores. Su enfoque práctico y su lenguaje claro la convierten en un recurso accesible para quienes desean mejorar su calidad de vida en esta etapa. La combinación de fundamentos teóricos con ejercicios aplicados la hace útil tanto para el lector general como para profesionales del ámbito gerontológico y psicológico. Es un libro que invita a la práctica y ofrece herramientas concretas para cultivar la serenidad y la aceptación en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551403696475,"sku":"9788419710567","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841971056.jpg?v=1783603441","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419710567","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}