{"product_id":"9788419685230","title":"TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS","description":"\u003ch2\u003eTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico y estructurado de siete semanas para superar la ansiedad y la depresión mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC). Escrito por el doctor en Psicología Seth J. Gillihan, proporciona una guía completa y accesible para aplicar esta terapia en la vida diaria. A través de lecciones progresivas y ejercicios de escritura dirigidos, el lector aprenderá a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, logrando un alivio real y tangible en poco tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual como método para controlar la ansiedad y la depresión. El doctor Gillihan presenta un plan de tratamiento paso a paso, donde cada semana se construye sobre la anterior, permitiendo al lector desarrollar habilidades sin sentirse abrumado. Se explora qué es la TCC, cómo funciona y cómo aplicarla de manera efectiva a través de ejercicios simples y dirigidos. El objetivo es que el lector experimente un cambio real en su forma de pensar y, por ende, en su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia cognitivo-conductual (TCC) aplicada a la ansiedad y la depresión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y modificación de patrones de pensamiento negativos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de tratamiento estructurado en siete semanas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de escritura y reflexión guiada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para el manejo de emociones y la regulación del estado de ánimo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad o depresión y buscan un enfoque práctico y basado en la evidencia para mejorar su bienestar. También es útil para quienes deseen comprender y aplicar por sí mismos los principios de la terapia cognitivo-conductual, así como para profesionales de la salud mental que busquen un recurso estructurado para recomendar a sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de tratamiento claro y accionable que se puede seguir de forma autónoma en solo siete semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios de escritura para aplicar la TCC en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo los pensamientos influyen en las emociones y el comportamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado científicamente para reducir los síntomas de ansiedad y depresión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GILLIHAN, SETH J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOTERAPIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 306\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 640 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico y su estructura progresiva, que facilita la asimilación de la terapia cognitivo-conductual sin abrumar al lector. El doctor Gillihan logra traducir un método terapéutico complejo en un programa accesible y de corta duración, ideal para quienes buscan resultados tangibles. Es un recurso valioso tanto para quienes inician su camino hacia el bienestar emocional como para aquellos que desean reforzar sus herramientas de afrontamiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504402063707,"sku":"9788419685230","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841968523.jpg?v=1783135421","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419685230","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}