{"product_id":"9788419662231","title":"COSAS PODRIAN IR TERRIBLEMENTE MAL,LAS","description":"\u003ch2\u003eCosas podrían ir terriblemente mal, las\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un enfoque innovador para gestionar la ansiedad basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las corrientes terapéuticas más vanguardistas. Lejos de ofrecer soluciones mágicas para eliminar el miedo, los autores invitan al lector a explorar una posibilidad radical: ¿es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena? Con un tono accesible y sentido del humor, la obra guía al lector para que aprenda a sumergirse en sus preocupaciones y descubra cómo es posible respirar y vivir de forma auténtica, alineado con sus valores, incluso cuando la incertidumbre y el miedo están presentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl punto de partida es una verdad incómoda: no se puede evitar que las cosas salgan mal. Si este pensamiento genera ansiedad, el lector no está solo; es una preocupación mucho más común de lo que se imagina. Sin embargo, en lugar de centrarse en cómo hacer desaparecer la ansiedad, el libro plantea una pregunta transformadora: ¿es posible aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la obra ofrece un marco práctico para dejar de luchar contra los pensamientos y emociones difíciles. Enseña a observarlos sin dejarse dominar por ellos, a conectar con los valores personales y a comprometerse con acciones significativas, incluso cuando la ansiedad está presente. Se trata de un manual para aprender a vivir de forma auténtica y con propósito, sin esperar a que la ansiedad desaparezca primero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como alternativa a los enfoques tradicionales de control de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y las fobias desde una perspectiva de aceptación y mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre la incertidumbre, el miedo y la búsqueda de una vida con sentido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alinear las acciones con los valores personales a pesar del malestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicoterapia cognitivo-conductual aplicada a la divulgación psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, preocupación crónica o fobias y que han probado enfoques tradicionales sin éxito. También es una lectura valiosa para psicólogos, terapeutas y estudiantes de psicología interesados en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y en enfoques innovadores para el tratamiento de la ansiedad. En general, es para cualquier lector que busque una perspectiva más flexible y compasiva para relacionarse con sus miedos y vivir con mayor plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn cambio de paradigma: aprender a convivir con la ansiedad en lugar de luchar por eliminarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para gestionar el malestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para identificar y conectar con los valores personales, orientando la vida hacia lo que realmente importa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque validado científicamente, reconocido con un premio de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn tono accesible y con sentido del humor que hace amable la exploración de temas profundos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dufrene; Wilson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Arpa Practica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicoterapia, Terapia cognitiva conductual, Hacer frente a la ansiedad y las fobias, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Arpa Practica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 405 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra rigurosa y a la vez accesible que ofrece una alternativa real a los enfoques convencionales sobre la ansiedad. Su principal fortaleza reside en presentar la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) de forma práctica y aplicable, sin perder el sustento científico. El reconocimiento de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales avala su calidad y consistencia con los principios de la TCC. Es un libro que invita a la reflexión y proporciona herramientas útiles para un público que busca soluciones más allá del simple control de los síntomas.\u003c\/p\u003e","brand":"ARPA PRACTICA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438447059291,"sku":"9788419662231","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841966223.jpg?v=1782356018","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419662231","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}