{"product_id":"9788419655707","title":"ANSIEDAD","description":"\u003ch2\u003eANSIEDAD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía clara y práctica para comprender la ansiedad desde una perspectiva psicológica y humana. Los autores, psicólogos especializados, explican por qué la ansiedad no es siempre negativa y cómo distinguir entre una emoción adaptativa y un trastorno. A través de un enfoque didáctico y accesible, el lector aprenderá a identificar los niveles normales de ansiedad, convivir con ella de forma saludable y, si es necesario, controlarla. Una obra esencial para quienes buscan entender su propia mente y gestionar mejor sus emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ansiedad como una emoción fundamental que, lejos de ser un enemigo, cumple una función protectora y adaptativa. Los autores explican cómo diferenciar la ansiedad normal de aquella que se convierte en un trastorno psicológico, ofreciendo criterios claros para identificar cuándo es necesario buscar ayuda. A lo largo de sus páginas, se desmontan mitos comunes y se proporcionan herramientas prácticas para gestionar la ansiedad en la vida cotidiana. Con un lenguaje sencillo y ejemplos reales, la obra invita a respetar esta emoción y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que su propósito es ayudarnos a rendir, adaptarnos y protegernos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre ansiedad como emoción y ansiedad como trastorno psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunción adaptativa y protectora de la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de niveles normales de ansiedad y señales de alarma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para convivir con la ansiedad de manera saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias erróneas sobre la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente ansiedad en su día a día y desee comprenderla mejor, así como a quienes buscan herramientas para gestionarla sin recurrir a enfoques alarmistas. También es útil para estudiantes de psicología, profesionales de la salud mental y educadores que quieran una visión clara y aplicada de esta emoción. Es especialmente recomendado para quienes prefieren un enfoque práctico, didáctico y libre de tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y realista de la ansiedad como emoción útil y no como un problema inevitable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCriterios claros para distinguir cuándo la ansiedad es normal y cuándo requiere atención profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y aplicables para gestionar la ansiedad en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque respetuoso y libre de estigmas que normaliza la experiencia emocional humana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva psicológica avalada por profesionales, presentada de forma accesible y directa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e CARRO, CRISTINA; SANZ, RUBEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones, familia y salud, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e ACTUAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 148\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 276 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su capacidad para abordar un tema tan sensible como la ansiedad desde un enfoque equilibrado y práctico. Lejos de los manuales alarmistas o excesivamente técnicos, ofrece una visión realista que ayuda al lector a normalizar sus emociones y a entender que la ansiedad, bien gestionada, puede ser una aliada. Su formato de bolsillo y su extensión contenida lo convierten en una lectura ágil y accesible, ideal para quienes buscan respuestas claras sin saturarse de información. Una obra recomendable tanto para quienes inician su camino en el autoconocimiento como para aquellos que desean profundizar en el manejo emocional desde una perspectiva profesional y cercana.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411424436571,"sku":"9788419655707","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841965570.jpg?v=1781935936","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419655707","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}