{"product_id":"9788419558978","title":"LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL","description":"\u003ch2\u003eLA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y rigurosa que aborda la ansiedad sin recurrir a la medicación. El psicólogo Baltasar Rodero explica las causas y efectos de este trastorno, ofreciendo herramientas basadas en la terapia cognitivo-conductual. A través de una analogía reveladora —la del esquimal que desconoce la gripe—, el autor ayuda al lector a comprender por qué nuestro cerebro malinterpreta las señales de la ansiedad. El libro incluye ejercicios prácticos, casos clínicos reales y estrategias avaladas por la comunidad científica para establecer hábitos saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro parte de una premisa clara: España lidera el consumo mundial de psicofármacos, pero la medicación no siempre es la solución. Baltasar Rodero propone un enfoque alternativo, estructurado como una consulta psicológica, para entender y afrontar la ansiedad en un primer estadio. Mediante la metáfora del esquimal que, al desconocer la gripe, interpreta sus síntomas como una amenaza mortal, el autor explica cómo nuestro cerebro reacciona de forma desproporcionada ante la ansiedad, el pánico y la agorafobia. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará ejercicios pautados, técnicas cognitivo-conductuales validadas por la American Psychological Association y la experiencia acumulada por el autor en más de veinte años de práctica clínica con miles de pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la ansiedad desde un enfoque cognitivo-conductual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias no farmacológicas para afrontar el pánico y la agorafobia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de pensamientos distorsionados y patrones de conducta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de hábitos saludables para la gestión emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis del consumo excesivo de psicofármacos en la sociedad actual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan síntomas de ansiedad, pánico o agorafobia y buscan alternativas a la medicación. También resulta de utilidad para quienes desean comprender mejor su propia respuesta emocional, así como para profesionales de la psicología interesados en enfoques prácticos basados en la evidencia. El contenido está presentado con un lenguaje accesible, sin renunciar al rigor científico, lo que lo hace adecuado tanto para lectores sin formación previa como para aquellos con conocimientos básicos en salud mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios pautados para aplicar en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara de los mecanismos cerebrales que generan la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas avaladas por la comunidad científica y la experiencia clínica del autor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza la autonomía del lector frente a la dependencia farmacológica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCasos clínicos reales que ilustran la aplicación de las estrategias propuestas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: RODERO, BALTASAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Arpa Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA, PSICOTERAPIA, HACER FRENTE A LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 310 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBaltasar Rodero ofrece una obra que combina rigor científico con una vocación claramente práctica. Frente al alarmante dato del consumo de psicofármacos en España, el autor propone un camino basado en la comprensión, el entrenamiento y la autonomía personal. La analogía del esquimal funciona como un recurso didáctico eficaz para desdramatizar la ansiedad y normalizar su abordaje. El libro resulta especialmente útil para quienes buscan una primera aproximación al problema sin sentirse abrumados por el lenguaje técnico, y constituye una herramienta valiosa tanto para el autoaprendizaje como para complementar un proceso terapéutico.\u003c\/p\u003e","brand":"ARPA EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471591989595,"sku":"9788419558978","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841955897.jpg?v=1782819932","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419558978","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}