{"product_id":"9788419558961","title":"LA TIMIDEZ","description":"\u003ch2\u003eLa timidez\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa y rigurosa para comprender y superar la timidez, una realidad que afecta a una de cada dos personas en los países occidentales. Christophe André, reconocido psicólogo, analiza las causas, los mecanismos y las manifestaciones de la timidez, desde el bloqueo al hablar en público hasta la dificultad para decir \"no\". A través de un enfoque basado en la investigación científica, el autor proporciona herramientas prácticas para gestionar la ansiedad social, reducir el miedo al rechazo y desarrollar una mayor seguridad en uno mismo. Una obra esencial para quienes desean dejar atrás el sufrimiento que la timidez puede generar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la timidez no como un rasgo menor o anecdótico, sino como una dificultad que, en su grado más intenso, puede limitar la vida personal, social y profesional de quien la padece. Christophe André explora las investigaciones más recientes para desentrañar por qué surge, cómo se manifiesta (desde el sonrojo hasta la evitación de situaciones sociales) y de qué manera afecta a la autoestima y a las relaciones con los demás. La obra no se limita a describir el problema; también ofrece estrategias concretas y eficaces para afrontarla, basadas en la psicología clínica y la terapia cognitivo-conductual. El lector encontrará un análisis profundo de la vergüenza, el miedo al juicio ajeno y las creencias que mantienen atrapada a la persona tímida, junto con un camino claro hacia una vida social más plena y auténtica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos psicológicos de la timidez y la ansiedad social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar el miedo al rechazo y la crítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del bloqueo al hablar en público y en situaciones sociales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre timidez, autoestima y autoconfianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas basadas en la investigación científica para el cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que experimente timidez de forma recurrente y desee comprenderla mejor para superarla. Es especialmente útil para quienes sufren ansiedad en situaciones sociales, evitan actividades por miedo al rechazo o sienten que la timidez limita su desarrollo personal y profesional. También resulta de gran valor para psicólogos, educadores y profesionales de la salud interesados en una visión actualizada y práctica de este fenómeno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda y científica de la timidez, más allá de los mitos y los consejos superficiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas y aplicables para reducir la ansiedad social y mejorar la comunicación interpersonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que normaliza la timidez, ayudando a reducir la autocrítica y la vergüenza asociada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar una mayor asertividad y seguridad en uno mismo en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Andre, Christophe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Arpa Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 420 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa timidez es una obra de referencia firmada por uno de los psicólogos más respetados en el ámbito de las emociones. Su valor reside en la combinación de rigor científico y accesibilidad, ofreciendo al lector no solo una explicación clara de un problema muy extendido, sino también un camino práctico hacia el cambio. Es una lectura recomendada para quienes buscan herramientas efectivas y bien fundamentadas para dejar de sufrir por la timidez y ganar libertad en sus relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"ARPA EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471592087899,"sku":"9788419558961","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841955896.jpg?v=1782819936","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419558961","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}