{"product_id":"9788419436641","title":"COMO ASOCIAR LOS ALIMENTOS PARA MEJORAR TU DIGESTION","description":"\u003ch2\u003eCÓMO ASOCIAR LOS ALIMENTOS PARA MEJORAR TU DIGESTIÓN\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sufres de pesadez, hinchazón o digestiones lentas después de comer? Este libro práctico te revela que el secreto de una buena digestión no está en eliminar alimentos, sino en saber combinarlos. Marie-Gabrielle Perrin, experta en nutrición, te ofrece un método sencillo y eficaz para asociar correctamente los ingredientes en tus comidas, priorizando el placer y la vitalidad sin prohibiciones. Aprenderás a identificar las combinaciones que favorecen la digestión y a evitar aquellas que la dificultan, transformando tu relación con la comida y recuperando el bienestar digestivo de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda un problema común: las molestias digestivas que aparecen incluso cuando creemos comer de forma saludable. La autora explica que el origen de estas molestias suele estar en la forma en que combinamos los alimentos, no en los alimentos en sí mismos. A través de pautas claras y accesibles, el libro enseña a estructurar los menús diarios para optimizar la digestión, respetando los tiempos de asimilación de cada grupo de alimentos. Se presenta un método flexible que no prohíbe ningún alimento, sino que enseña a integrarlos en el momento y con las combinaciones adecuadas, priorizando el placer de comer y la energía posterior. La obra incluye ejemplos prácticos, tablas de combinaciones y consejos para aplicar estas pautas en la vida cotidiana, desde el desayuno hasta la cena.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCombinación de alimentos para una digestión óptima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de las causas de la pesadez y la hinchazón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para estructurar menús equilibrados y digestivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodo flexible sin restricciones alimentarias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre digestión, vitalidad y bienestar general\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra de digestiones pesadas, hinchazón frecuente o molestias digestivas después de comer, y que desee una solución práctica sin recurrir a dietas restrictivas. También es útil para quienes buscan mejorar su vitalidad diaria a través de una alimentación más consciente, así como para cocineros caseros interesados en entender cómo afectan las combinaciones de ingredientes a su bienestar digestivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para eliminar las molestias digestivas sin prohibir ningún alimento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para combinar alimentos de forma inteligente en cada comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor vitalidad y bienestar general al optimizar la digestión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía para diseñar menús equilibrados y placenteros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los principios básicos de la asimilación de nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e PERRIN, MARIE-GABRIELLE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Larousse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, Cocina sana y con alimentos integrales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Larousse - Libros Ilustrados\/ Prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 488 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y realista, alejado de dietas restrictivas y centrado en la educación alimentaria. La propuesta de Marie-Gabrielle Perrin resulta especialmente útil para quienes buscan soluciones concretas a problemas digestivos cotidianos, ofreciendo herramientas fáciles de aplicar sin renunciar al placer de la mesa. Su formato de bolsillo y su lenguaje accesible lo convierten en un compañero ideal para la cocina, tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos básicos de nutrición.\u003c\/p\u003e","brand":"LAROUSSE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53430337241435,"sku":"9788419436641","price":20.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841943664.jpg?v=1782249341","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419436641","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}