{"product_id":"9788419421470","title":"CUERPO PARA VIVIR, UN","description":"\u003ch2\u003eUn cuerpo para vivir\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía amable y práctica para transitar hacia la aceptación corporal. La psicóloga Denisa Praje, especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), ofrece un enfoque compasivo para comprender cómo la insatisfacción con nuestro cuerpo se aprende y, por tanto, puede desaprenderse. A través de preguntas reflexivas, pautas concretas y ejercicios, este libro ayuda a identificar los patrones de pensamiento y conducta que nos alejan del bienestar, proponiendo un camino hacia una relación más flexible, amable y saludable con la comida, el ejercicio y, sobre todo, con nosotras mismas. El objetivo final es recordarnos que nuestro cuerpo está para vivirlo, no para juzgarlo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la insatisfacción corporal como un problema aprendido en un contexto social que impone estándares de belleza irreales. Denisa Praje desmonta la creencia de que nunca somos \"suficientemente buenas\" en términos de peso o forma física. A lo largo de sus páginas, la autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento para entender su propia historia de aprendizaje, identificar las emociones vinculadas a la alimentación y reconocer conductas problemáticas como la restricción, la compensación o la espiral de atracones. Se ofrecen herramientas para regular el autocontrol, disfrutar del deporte de forma sana y adoptar una alimentación flexible que se adapte a las necesidades reales de cada persona. El texto es un bálsamo que invita a valorarse más allá de la apariencia física y a celebrar que somos mucho más que un cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAceptación corporal y autoestima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología de la alimentación y su vínculo con las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y comprensión de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeconstrucción de los estándares de belleza y la presión social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación flexible y saludable con la comida y el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona, especialmente mujeres, que sientan insatisfacción con su cuerpo, que tengan una relación conflictiva con la comida o que deseen comprender y mejorar su bienestar emocional en este ámbito. Es una lectura valiosa para quienes buscan una guía profesional y amable para empezar a sanar su vínculo con la imagen corporal, sin caer en discursos de dieta o autoexigencia. También es útil para familiares o amigos que quieran entender mejor qué viven las personas con TCA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo y cómo desaprender esa insatisfacción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreguntas y ejercicios prácticos para explorar la propia historia y los patrones de conducta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas para construir una relación más flexible y amable con la alimentación y el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y romper dinámicas dañinas como la restricción, la compensación o los atracones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva profesional y compasiva que valida las emociones y ofrece un camino real hacia la aceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Denisa Praje Psidenisa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e MONTENA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología popular, cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud, autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e INFINITA PLUS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 280 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro necesario en un momento de creciente conciencia sobre la salud mental y la presión estética. Denisa Praje combina su rigor profesional como psicóloga especializada en TCA con un tono cercano y libre de juicios, lo que convierte la lectura en una experiencia terapéutica. La obra destaca por su enfoque práctico, ofreciendo herramientas reales para el día a día, y por su capacidad para normalizar el malestar sin banalizarlo. Es una lectura fundamental para quienes buscan dejar atrás la lucha con su cuerpo y empezar a habitarlo con paz y libertad.\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53501216719195,"sku":"9788419421470","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841942147.jpg?v=1783085230","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419421470","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}