{"product_id":"9788419341808","title":"TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL","description":"\u003ch2\u003eTERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un conjunto de herramientas prácticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para ayudar a gestionar emociones intensas de forma efectiva. Escrito por Matthew McKay, un referente en psicología clínica, la obra proporciona estrategias claras y aplicables para reducir el malestar emocional, mejorar la regulación afectiva y fomentar un mayor equilibrio en la vida cotidiana. Es una guía accesible para quienes buscan recursos concretos para manejar la ansiedad, la ira o la tristeza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la aplicación de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC), un enfoque terapéutico validado científicamente, para abordar el desequilibrio emocional. A través de ejercicios y técnicas, el autor guía al lector en la identificación de patrones emocionales, la tolerancia al malestar y la mejora de las relaciones interpersonales. Se exploran conceptos como la atención plena (mindfulness), la regulación emocional y la comunicación asertiva, todo presentado de manera didáctica y sin necesidad de conocimientos previos en psicología. El objetivo es proporcionar un recurso práctico que pueda integrarse en el día a día para afrontar situaciones difíciles con mayor serenidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegulación emocional y gestión de emociones intensas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de tolerancia al malestar y reducción del sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento en mindfulness o atención plena aplicado a la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHabilidades de comunicación interpersonal y asertividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que experimentan dificultades para manejar sus emociones, como ansiedad, ira o tristeza, y buscan herramientas prácticas y basadas en la evidencia. También es útil para terapeutas, psicólogos o estudiantes de psicología interesados en recursos complementarios de TDC. Es adecuado tanto para quienes inician su camino en el autoconocimiento como para aquellos con experiencia previa en terapias psicológicas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona técnicas concretas y ejercicios paso a paso para aplicar la TDC en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a reducir la reactividad emocional y a tomar decisiones más conscientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un enfoque práctico y accesible, sin jerga técnica innecesaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta el desarrollo de habilidades de mindfulness para mejorar la atención y la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrinda estrategias para mejorar las relaciones personales a través de una comunicación más efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Matthew McKay\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD Y BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 17.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 252.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque directo y basado en la evidencia, ofreciendo herramientas de la TDC sin necesidad de formación previa. Su formato compacto y estructura clara lo convierten en un recurso ideal para quienes buscan soluciones prácticas para el manejo emocional. La experiencia del autor, Matthew McKay, reconocido psicólogo clínico, aporta rigor y credibilidad a los contenidos. Es una obra recomendable para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional de forma autónoma y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535336235355,"sku":"9788419341808","price":14.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788419341808.jpg?v=1783450911","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419341808","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}