{"product_id":"9788419319425","title":"LA MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA","description":"\u003ch2\u003eLA MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía completa sobre cómo los hábitos cotidianos pueden convertirse en la herramienta más poderosa para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Antonio Palomar García presenta un enfoque práctico y basado en evidencia científica que integra la alimentación, el ejercicio, el descanso y la gestión emocional como pilares fundamentales de una nueva forma de entender la salud. Una obra esencial para quienes desean tomar el control de su bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el cambio de paradigma necesario en la medicina actual: pasar de un modelo reactivo centrado en tratar enfermedades a un modelo proactivo que promueve la salud desde la prevención. El autor explica cómo factores como la nutrición, la actividad física, el sueño, el manejo del estrés y las relaciones sociales influyen directamente en nuestra salud celular y sistémica. A través de capítulos estructurados, se desglosan estrategias concretas para implementar cambios sostenibles en el estilo de vida, respaldados por estudios clínicos y la experiencia del autor como profesional sanitario. Se analizan también las barreras comunes que impiden adoptar hábitos saludables y cómo superarlas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades crónicas a través del estilo de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición como medicina: alimentos que curan y protegen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico adaptado a diferentes edades y condiciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y salud emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del sueño reparador en la regeneración celular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre microbiota intestinal y sistema inmunológico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de barreras psicológicas y sociales para el cambio de hábitos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud de forma activa, tanto aquellas que ya padecen alguna condición crónica como quienes desean prevenirla. También resulta de gran utilidad para profesionales sanitarios (médicos, enfermeros, nutricionistas, fisioterapeutas) que buscan integrar la medicina del estilo de vida en su práctica clínica. Es especialmente valioso para lectores que se sienten abrumados por la información contradictoria sobre salud y desean una guía clara y fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico sólido que explica por qué los hábitos diarios determinan nuestra salud a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables para incorporar cambios graduales y sostenibles en la rutina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y superar los obstáculos más comunes en el camino hacia un estilo de vida saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación actualizada basada en la evidencia científica más reciente sobre nutrición, ejercicio y gestión emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que conecta la salud física, mental y social como un todo indivisible\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Palomar García, Antonio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Txalaparta, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud pública y medicina preventiva, Salud personal y pública, Dietas y régimen alimenticio, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Cuerpo y mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 328\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 419 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria en un momento en que la medicina convencional comienza a reconocer el impacto real de los hábitos en la salud. El libro destaca por su enfoque accesible sin perder rigor científico, lo que lo convierte en una herramienta útil tanto para el público general como para profesionales. La estructura clara y los ejemplos prácticos facilitan la aplicación de los conceptos, aunque algunos lectores podrían desear mayor profundidad en áreas específicas como la nutrición clínica. En conjunto, es una lectura recomendada para quienes buscan un cambio real y fundamentado en su bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"TXALAPARTA, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477482627419,"sku":"9788419319425","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841931942.jpg?v=1782885283","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419319425","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}