{"product_id":"9788419304223","title":"YOGA EN SINTESIS METODO PROGRESIVO DE YUG YOGA","description":"\u003ch2\u003eYOGA EN SINTESIS METODO PROGRESIVO DE YUG YOGA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un método completo y estructurado para la práctica del Yug Yoga, diseñado para sesiones de aproximadamente una hora y cuarenta y cinco minutos. El lector encontrará un programa progresivo que abarca desde el calentamiento articular hasta las posturas avanzadas, pasando por gimnasia psicofísica, relajación consciente y técnicas de concentración. La obra ofrece una guía práctica para el aprendizaje autónomo, con explicaciones detalladas de cada asana, sus beneficios y la metodología necesaria para integrar el yoga como una herramienta de transformación física, emocional y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla un modelo pedagógico para la enseñanza y práctica del Yug Yoga, un método que integra diferentes disciplinas en una sesión completa. El libro detalla cada fase de la clase: calentamiento articular, gimnasia psicofísica, baño de agua natural, relajación consciente, gnani yoga, asanas y trataka. Se centra en ocho grupos de posturas y dos secuencias preparatorias para el pranayama, explicando el significado, la técnica correcta, las recomendaciones y los beneficios de cada ejercicio. A través de imágenes y descripciones metodológicas, el autor guía al lector en un proceso de aprendizaje progresivo que busca no solo el desarrollo físico, sino también la expansión de la conciencia y el equilibrio energético.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodo Yug Yoga: estructura y fundamentos de una sesión completa de yoga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGimnasia psicofísica: ejercicios que integran movimiento y conciencia corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAsanas: ocho grupos de posturas con técnica, beneficios y contraindicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePranayama: secuencias preparatorias para el control de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajación consciente y meditación: prácticas para el equilibrio mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de yoga de nivel inicial e intermedio que deseen seguir un método estructurado y progresivo. También es útil para instructores que busquen un modelo pedagógico claro para impartir clases completas, así como para cualquier persona interesada en el desarrollo personal a través de la integración de cuerpo, mente y espíritu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método completo y detallado para practicar yoga de forma autónoma y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento técnico de cada asana, incluyendo beneficios y recomendaciones específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para la relajación consciente y la concentración mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para integrar la práctica del yoga como un camino de transformación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Planes Martínez; José\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ibersaf Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: O.Varias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 220\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 170.0 x 230.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 521.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque metódico y pedagógico, ofreciendo una guía clara para quienes buscan una práctica de yoga integral y estructurada. La obra resulta especialmente valiosa para aquellos que desean comprender el fundamento de cada parte de la sesión y progresar de manera ordenada. Su contenido, basado en la experiencia del autor, proporciona una base sólida tanto para el aprendizaje individual como para la enseñanza profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"IBERSAF EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53576426520923,"sku":"9788419304223","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/19021083485185.jpg?v=1783782468","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419304223","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}