{"product_id":"9788419294302","title":"Técnicas para superar el estrés laboral","description":"\u003ch2\u003eTécnicas para superar el estrés laboral\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque práctico y profundo para comprender y gestionar el estrés en el entorno laboral, un problema creciente en la sociedad actual. Ramiro Calle, reconocido especialista en psicología oriental y técnicas de relajación, guía al lector en un proceso de autoconocimiento y transformación personal. El libro identifica las causas del estrés, sus efectos psicosomáticos y propone un programa metódico de técnicas para recuperar el equilibrio interior, aprender a desconectar del trabajo y cultivar una actitud mental más serena y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés laboral como una consecuencia de la actividad frenética y despersonalizada que caracteriza a muchas empresas en la actualidad. Ramiro Calle plantea que, aunque no podamos cambiar las exigencias externas, sí podemos modificar nuestra respuesta interna. A través de la identificación de las causas profundas del estrés, el autor desglosa los efectos que este produce en el cuerpo y la mente. La obra se centra en ofrecer soluciones prácticas basadas en un intenso y metódico ejercicio personal, que incluye técnicas de meditación, visualización, respiración y control mental. El objetivo final no es eliminar las obligaciones laborales, sino aprender a no arrastrarlas fuera del horario de trabajo, evitando generar tensiones innecesarias y recuperando la capacidad de disfrutar del tiempo libre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de las causas del estrés laboral en la sociedad de la información.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfectos psicosomáticos del estrés y su impacto en la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y visualización para la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento como herramienta para superar carencias personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesconexión mental del trabajo y prevención de la ansiedad anticipatoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a profesionales de cualquier sector que sufran estrés laboral, ansiedad o presión constante en su trabajo. También es útil para quienes buscan herramientas de autogestión emocional, así como para estudiantes de psicología, recursos humanos o coaching interesados en enfoques prácticos para el bienestar en el entorno laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado para identificar y reducir las fuentes internas de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas de meditación y visualización aplicables en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para separar la vida laboral de la personal y evitar la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y capacidad para gestionar las emociones en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina psicología, filosofía oriental y ejercicios prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Mandala Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular, Mente, cuerpo y espíritu, Meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Biblioteca Ramiro Calle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 206\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 243 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque directo y aplicable a una problemática muy extendida. Ramiro Calle combina su larga trayectoria en el estudio de la mente con un lenguaje claro y accesible, ofreciendo al lector herramientas concretas sin caer en tecnicismos innecesarios. Es un libro especialmente útil para quienes buscan soluciones reales al desgaste laboral, con un énfasis en el trabajo personal y la disciplina interior como claves del cambio.\u003c\/p\u003e","brand":"MANDALA EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53408052314459,"sku":"9788419294302","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841929430.jpg?v=1781859192","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419294302","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}