{"product_id":"9788419287557","title":"Hackeando la mente desde la actividad física. Propuestas para mejorar el rendimiento cognitivo","description":"\u003ch2\u003eHackeando la mente desde la actividad física. Propuestas para mejorar el rendimiento cognitivo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro explora la conexión entre la actividad física y el rendimiento cognitivo, ofreciendo al lector herramientas prácticas para optimizar su mente a través del movimiento. El autor, Sixto González-Víllora, presenta un enfoque basado en la evidencia científica, desmontando mitos y proponiendo estrategias concretas para mejorar la concentración, la memoria y la creatividad. Una obra imprescindible para quienes buscan potenciar su capacidad mental de forma natural y efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa sencilla: el movimiento corporal no solo beneficia la salud física, sino que es un potente catalizador del rendimiento cognitivo. A través de una revisión de estudios y experiencias prácticas, el autor explica cómo diferentes tipos de actividad física (desde caminar hasta ejercicios más intensos) activan procesos neurológicos que mejoran la atención, la resolución de problemas y la plasticidad cerebral. Se abordan temas como la relación entre el ejercicio y la liberación de neurotransmisores, el impacto del sedentarismo en la mente y cómo diseñar rutinas que maximicen los beneficios mentales. El libro incluye propuestas aplicables a la vida cotidiana, el trabajo y el estudio, con ejemplos claros y accesibles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurobiología del ejercicio: cómo la actividad física modula la química cerebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la concentración y la memoria mediante el movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos comunes sobre el ejercicio y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas personalizadas para potenciar el rendimiento cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre sedentarismo y declive mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales de la educación, entrenadores, psicólogos, estudiantes y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento intelectual a través de hábitos físicos. También es útil para quienes buscan una guía práctica para integrar el movimiento en su rutina diaria, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia o deporte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos basados en la ciencia para entender cómo el ejercicio influye en la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropuestas prácticas y aplicables para mejorar la concentración y la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que une cuerpo y mente para un rendimiento óptimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para combatir el sedentarismo y sus efectos negativos en la cognición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias adaptables a diferentes estilos de vida y niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sixto González-Víllora\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Morata, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 450.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra rigurosa y accesible que conecta dos ámbitos a menudo separados: la actividad física y el rendimiento cognitivo. González-Víllora logra sintetizar investigaciones complejas en recomendaciones claras, lo que la convierte en una lectura valiosa tanto para profesionales como para el público general. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la distingue como una guía útil en un campo de creciente interés.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MORATA, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686281044315,"sku":"9788419287557","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788419287557.jpg?v=1785381631","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419287557","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}