{"product_id":"9788419248602","title":"Guía de gestión emocional","description":"\u003ch2\u003eGuía de gestión emocional\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra práctica y reveladora, la psicóloga Raquel López desmonta el mito de que las emociones nublan la razón y demuestra que, bien comprendidas, se convierten en una brújula esencial para la salud mental. El lector aprenderá a identificar sus emociones, permitírselas y utilizarlas a su favor, construyendo así una versión integrada de sí mismo. Un manual claro y accesible que ofrece las claves para estar bien con uno mismo y, en consecuencia, mejorar las relaciones con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa fundamental: las emociones no son un obstáculo, sino una herramienta necesaria para gozar de una buena salud mental. Raquel López explica de forma didáctica el funcionamiento de nuestras emociones, desde las más básicas hasta las más complejas, y ofrece estrategias prácticas para gestionarlas de manera saludable. A través de ejemplos y ejercicios, el libro guía al lector en un proceso de autoconocimiento que permite entender qué nos beneficia, qué nos perjudica y cuáles son nuestras verdaderas necesidades. El objetivo final es validar todas las partes de uno mismo para dar como resultado una persona más fuerte, flexible y conectada consigo misma y con los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del funcionamiento de las emociones y su papel en la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la gestión emocional y la autorregulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y validación de las propias necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una identidad integrada y coherente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de las relaciones interpersonales a partir del equilibrio interno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y desarrollar una relación más sana consigo misma. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o las relaciones difíciles, así como para aquellos que desean profundizar en su autoconocimiento sin caer en tecnicismos o enfoques excesivamente teóricos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre las emociones como aliadas, no como enemigas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios para aplicar la gestión emocional en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y validar las propias necesidades emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia una mayor autoaceptación y equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para mejorar la comunicación y las relaciones con los demás desde la autenticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Raquel López\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e VERGARA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología: emociones - Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Libro práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 140 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 342 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía sólida y bien estructurada que combina rigor psicológico con un enfoque práctico y cercano. La autora logra traducir conceptos complejos en herramientas aplicables, lo que la convierte en una lectura útil tanto para quienes se inician en el autoconocimiento como para quienes ya tienen cierto recorrido. Su valor principal reside en ofrecer un camino claro hacia la integración emocional, un aspecto cada vez más demandado por lectores que buscan bienestar real y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536516145499,"sku":"9788419248602","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841924860.jpg?v=1783461922","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419248602","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}