{"product_id":"9788419248541","title":"Cómo mandar a la mierda de forma educada","description":"\u003ch2\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para aprender a establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales sin sentir culpa ni ansiedad. La psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda explica por qué nos cuesta tanto decir \"basta\" y ofrece herramientas de comunicación asertiva para lograrlo. El lector descubrirá cómo expresar sus necesidades con empatía y firmeza, mejorando su autoestima y la calidad de sus vínculos. Una obra que combina rigor científico con consejos aplicables al día a día, ideal para quienes buscan relaciones más honestas y plenas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el desafío cotidiano de poner límites, un aspecto que muchas personas evitan por miedo al rechazo, al conflicto o a perder oportunidades. Alba Cardalda desmonta las creencias que nos paralizan, como el ideal del amor romántico o la necesidad de complacer a los demás, y demuestra que los límites son esenciales para el bienestar emocional, igual que lo son en una carretera para evitar accidentes. A través de ejemplos, ejercicios y estrategias basadas en la psicología y la neurociencia, la autora enseña a comunicar esos límites de forma respetuosa y efectiva. El objetivo no es alejar a los demás, sino construir relaciones más auténticas donde cada persona se sienta valorada y libre de ser quien es.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites personales y profesionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación asertiva y empática\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del miedo al rechazo y la culpa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autocuidado en las relaciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia aplicada a la conducta social\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que tenga dificultades para decir \"no\" o que se sienta sobrepasada por las demandas de los demás. Es especialmente útil para quienes desean mejorar sus relaciones de pareja, familiares, de amistad o laborales, y para aquellos que buscan herramientas prácticas para aumentar su asertividad sin perder la empatía. También es recomendado para profesionales de la psicología o el coaching que quieran incorporar estrategias efectivas en su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para comunicar límites sin generar conflictos innecesarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de las barreras psicológicas que impiden poner límites\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para aplicar los conceptos en situaciones reales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y fortalecimiento de la autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para construir relaciones más auténticas y respetuosas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alba Cardalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: LIBRO PRACTICO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.1 cm x 14.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 328.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque práctico y accesible, basado en la experiencia clínica y el rigor científico de su autora. Alba Cardalda logra traducir conceptos complejos de la psicología y la neurociencia en consejos útiles para el día a día, lo que la convierte en una lectura valiosa para quienes buscan mejorar sus habilidades sociales y su bienestar emocional. El libro ofrece un equilibrio entre teoría y aplicación, con ejemplos que facilitan la comprensión y la puesta en práctica. Es una herramienta fiable para cualquier persona que quiera aprender a poner límites de forma educada y efectiva, sin renunciar a la empatía ni a la autenticidad.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536525943131,"sku":"9788419248541","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841924854.jpg?v=1783462111","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419248541","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}