{"product_id":"9788419212887","title":"MICROESTRES","description":"\u003ch2\u003eMICROESTRES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro invita al lector a tomar conciencia del impacto silencioso que tienen los pequeños desafíos cotidianos en nuestra salud y rendimiento. A través de un análisis riguroso, Rob Cross revela cómo el microestrés, esa acumulación de presiones imperceptibles, erosiona nuestra energía y capacidad de decisión. La obra ofrece herramientas prácticas para identificar, gestionar y reducir estas tensiones ocultas, permitiendo recuperar el equilibrio personal y profesional. Un manual esencial para quienes buscan mejorar su bienestar sin caer en soluciones superficiales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora cómo la vida moderna genera una cascada de microestresores: interrupciones constantes, exigencias de disponibilidad inmediata, conflictos interpersonales sutiles y la presión por cumplir múltiples roles simultáneamente. A diferencia del estrés agudo, estos factores pasan desapercibidos pero se acumulan, afectando la salud mental, la productividad y las relaciones. Cross propone un método para mapear estas fuentes ocultas de tensión, establecer límites saludables y diseñar rutinas que protejan la atención y la energía. La obra combina investigación académica con casos reales de directivos y profesionales que lograron transformar su relación con el trabajo y la vida personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y categorización de microestresores en el entorno laboral y personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para establecer límites frente a la hiperconectividad y la multitarea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la energía mental para preservar la capacidad de toma de decisiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReestructuración de hábitos para reducir la acumulación de tensiones invisibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de resiliencia organizacional y personal frente a presiones cotidianas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirigido a profesionales de cualquier sector que experimenten fatiga crónica o sensación de estar desbordados sin saber exactamente por qué. Especialmente útil para directivos, emprendedores, mandos intermedios y trabajadores del conocimiento que gestionan equipos o proyectos complejos. También resulta valioso para coaches, psicólogos organizacionales y responsables de recursos humanos que buscan herramientas prácticas para mejorar el clima laboral y la productividad sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco claro para diagnosticar las fuentes reales de estrés que pasan desapercibidas en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para reducir la carga mental sin renunciar a la eficiencia profesional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar el control sobre el tiempo y la atención en entornos hiperconectados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas basadas en investigaciones para diferenciar entre estrés productivo y desgaste evitable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuías prácticas para implementar cambios sostenibles en la organización del trabajo y la vida personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rob Cross\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Profit Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Economía y Empresa - Empresa - Administración y dirección empresarial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 15.3 cm x 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 495.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra aborda un fenómeno cada vez más relevante en el ámbito laboral: el desgaste provocado por pequeñas presiones continuas que, individualmente, parecen insignificantes pero que colectivamente deterioran el rendimiento y la salud. Cross ofrece un enfoque práctico y fundamentado, alejado de recetas milagrosas, que permite al lector tomar conciencia y actuar sobre aspectos concretos de su día a día. Resulta especialmente útil para profesionales que buscan optimizar su productividad sin sacrificar su bienestar, y para organizaciones interesadas en crear entornos laborales más saludables y sostenibles.\u003c\/p\u003e","brand":"PROFIT EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53535333548379,"sku":"9788419212887","price":21.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788419212887.jpg?v=1783450874","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419212887","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}